1: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:17:47 ID:z27r
バカかて、エネルギーなきゃ動けんし筋肉落ちるのに頭おかしいんじゃねぇの?

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2: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:17:59 ID:z27r
動けば何食べても問題無し!

3: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:18:14 ID:z27r
これがモテる痩せ方や

4: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:18:19 ID:SoMs
動くぐらいなら食べない方が幸福指数高いやん

7: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:18:57 ID:z27r
>>4
動くのは楽しいやん

9: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:19:12 ID:SoMs
>>7
楽しくないぞ

12: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:19:42 ID:z27r
>>9
有酸素運動はそうかも知んないけどその前の筋トレは楽しいやん。エアプ?

14: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:20:18 ID:SoMs
>>12
むしろ有酸素運動の方がマシやろ
筋トレとか地獄過ぎてストレスで余計太ったわ

16: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:21:01 ID:z27r
>>14
体痛くなるだけやん、インターバルおけばマシになるし、有酸素運動とか手足も動かなくなって頭も働かなくなって地獄やん

17: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:21:38 ID:z27r
>>14
てか地獄過ぎとか言うんならそもそも運動量の調節がおかしいんだよ

22: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:23:44 ID:SoMs
>>17
週一で腕立て伏せ10回とかでも地獄だが

24: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:24:54 ID:1Jq1
>>22
流石に地獄が浅すぎる

25: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:25:17 ID:z27r
>>22
地域運営のとこでもいいからジム行けよ、負荷調節もクソもないやんそれ

30: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:27:13 ID:SoMs
>>25
家から出るのすら死ぬほど苦痛なのにジムとか自殺しろって言ってるようなもんやろ
毎日風呂入るのが限界や

32: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:29:22 ID:z27r
>>30
ジムの方が楽やろ何言うとん

35: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:31:07 ID:SoMs
>>32
家から出るのが苦痛やねん
わざわざ予定を組んで家に居られる時間を減らすのがあまりにも辛すぎる

36: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:31:39 ID:z27r
>>35
会社帰りで良くねーか?家に独りがそんなに楽しいん?

11: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:19:42 ID:AYFL
食べずに動けば2倍痩せられるってことやな?

13: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:20:03 ID:MwrZ
動いていようがいなかろうが消費カロリー>摂取カロリーな痩せる

15: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:20:25 ID:z27r
>>13
それはそうやが基本的に痩せたいと思うやつはそういう関係になってない

18: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:21:42 ID:jzAc
運動嫌いからしたら体を動かす習慣って死にたくなるほどキツいから食事制限の方が良いわ
食わないだけで痩せるとか最高や

19: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:22:19 ID:z27r
>>18
でも友達とやるサッカーとか鬼ごっことかは楽しかったくね?アレとはちゃうけど自分のペースで運動は結構楽しいぞ

21: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:23:15 ID:jzAc
>>19
楽しくなかったわ
子供の頃友達がゲームする時は一緒に遊んでたけど外で遊ぼうとした時は用事があるって帰ってたし体育もサボってた

23: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:24:44 ID:z27r
>>21
まぁ自分なりに動けば楽しいかもしれんからやってみた方がええでとだけ言っとくわ

20: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:22:23 ID:1Jq1
癌「ワイに任せろ」

27: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:25:51 ID:z27r
そもそも家でやる筋トレとか地獄以外の何物でもないやろ、ジムいけジム

31: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:27:43 ID:gSCZ
運動も大事だし
食べ過ぎてるなら制限も必要

要はバランスやで

37: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:31:43 ID:iZTp
ダイエットなら明日からやで?

41: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:33:33 ID:RWEL
運動すると腹が減る、脂肪を燃やすと腹が減るホルモンが出るから
そこで食いたいだけ食うとかえって太る
運動すると炭水化物がうま過ぎて困るぞ、そこは我慢やな

46: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:36:43 ID:eDjh
こないだジムでエアロバイクこいだら表示器に消費カロリーとそれ相当の食い物が解りやすく表示されたんやが

なんか「せっかく食った牛丼で得たエネルギーをその場から一切動かない生産性の無い自転車もどきを金払って漕いで浪費しました」
って言われてる感じで虚しくなった

48: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:37:18 ID:RWEL
筋トレとかしないでも、普通に有酸素運動で筋肉落ちるとかないから
ダイエットしたきゃクロストレーナーってクロスカントリースキーみたいな動きするやつあるやろ
あれ1時間で2000キロカロリーくらい飛ぶから、あとは心拍数墜とさんように自転車こぐんやな

49: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:38:30 ID:eDjh
500円払って牛丼から得たエネルギーで500円以上を稼ぐどころか
更に金払って牛丼のエネルギーを浪費する

なんやろなジムって

55: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:42:35 ID:RWEL
体重増やすと血の量が増えすぎて透析がきついねん
運動嫌いやけど週2で通っとるわ

64: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:47:44 ID:rIDT
医者も断食はやめろって言うからなかなか難しい

65: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:48:28 ID:RWEL
>>64
断食で痩せると最悪腎臓もってかれるから

66: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:49:37 ID:hrZc
大抵太ってるのは食い過ぎか食う内容の問題だし
制限するというか食事内容の見直しは必要では

68: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:51:05 ID:rIDT
食いすぎや内容はそのとおりなんだけど、食欲はどうしてもあるから

69: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:52:44 ID:ttqI
>>68
食べた分運動すればええんやで??

70: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:53:06 ID:rIDT
>>69
続かない

71: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:53:26 ID:ttqI
>>70
続ければええんやで????

75: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:54:41 ID:HY5O
通勤時間を有効活用するのが1番楽に痩せる

76: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:54:49 ID:rIDT
バランスボールみたいのも試したけど、それすら不安定でだるくなった

73: 名無しさん@おーぷん 24/04/10(水) 21:53:58 ID:Gimq
明確なモチベが無いと続かないよな
心理学的には習慣化が大事とかあるけど



ソース:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1712751467/

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