1: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新][苗] 2024/04/17(水) 12:32:15.92 ID:racHf6Y90
腹減ったらプロテインor肉or卵
クラクラしたらおにぎり一個

この生活を2週間続けて4キロ痩せたんやが体調悪いし停滞してるしもうやめたい

onaka_heru_man

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3: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新][苗] 2024/04/17(水) 12:33:32.89 ID:I42HrDLw0
ダイエットじゃなくてただの我慢やん

6: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新][苗] 2024/04/17(水) 12:34:32.65 ID:TD329ijD0
>>3
ちょっとそうやな

5: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新][苗] 2024/04/17(水) 12:34:17.66 ID:tvbgcuQQ0
緊張の糸が切れたらドカ食い気絶部になりそう

7: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:35:15.91 ID:TD329ijD0
>>5
もう胃ちいさくなったからなあ

8: それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗] 2024/04/17(水) 12:35:19.10 ID:bbMkggyL0
おにぎりの量一時的に増やしてまた断てば捗るぞ

10: それでも動く名無し 警備員[Lv.5(前12)][苗] 2024/04/17(水) 12:35:54.37 ID:jKs8YQW50
おにぎりよりおかゆか雑炊のほうがええんちゃう

11: それでも動く名無し 警備員[Lv.18][苗] 2024/04/17(水) 12:35:59.44 ID:VQY0idG70
月に1kg、1年で12kg落とす程度でええんや
減量ボクサーや役作りの俳優じゃあるまいし

15: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:39:30.38 ID:TD329ijD0
>>11
同窓会あるんや

12: 警備員[Lv.1(前6)][新][苗][警] 2024/04/17(水) 12:38:30.93 ID:TmntNnBW0
めっちゃリバウンドしてそう

13: それでも動く名無し 警備員[Lv.14(前7)][苗] 2024/04/17(水) 12:38:43.30 ID:lvOWgYyv0
マジでなんで運動せんの?
この期に及んで辛いことから逃げてわけわかんないダイエットして「やめたい…」とか頭おかしいんか?

18: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:40:15.56 ID:TD329ijD0
>>13
あのーベリーローカロリーダイエットってしまってます?
運動厳禁なんですよね

20: それでも動く名無し 警備員[Lv.14(前7)][苗] 2024/04/17(水) 12:41:05.41 ID:lvOWgYyv0
>>18
そんなわけわからん不健康なもん知らん
普通に食って運動しろバカ

24: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:43:24.09 ID:TD329ijD0
>>20
予定があるんよ3日後に

19: 警備員[Lv.6][新][苗] 2024/04/17(水) 12:40:38.93 ID:DEOzP69pF
何か腹の中に入れてるんなら肉やめて米だけにしとけ
痩せるぞ?

22: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:41:36.17 ID:TD329ijD0
>>19
たんぱく質がええらしいよ

26: 警備員[Lv.6][新][苗] 2024/04/17(水) 12:45:04.76 ID:DEOzP69pF
>>22
米にもタンパク質入ってるねん
ほんで炭水化物無いと栄養なり毒物移動できんようになんねん
ほんで筋肉にエネルギー供給せんと筋肉が仕事せんねん

23: それでも動く名無し 警備員[Lv.6(前9)][苗] 2024/04/17(水) 12:42:37.35 ID:0Roue2SJ0
運動して筋肉少しでもつけばカロリー食うてくれる
楽じゃね?

28: それでも動く名無し 警備員[Lv.13(前5)][苗] 2024/04/17(水) 12:46:28.67 ID:OaW0y4qZ0
>>23
こういう奴は運動したくない一心で極端な食事制限してる類だからその言葉は絶対に届かない

25: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][苗] 2024/04/17(水) 12:44:57.85 ID:8BzO2221a
肉は鶏肉だけ食って糖質増やせよ

29: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新][苗] 2024/04/17(水) 12:47:37.48 ID:9SFNnfuk0
ステーキだけ食べれば痩せるよ

31: それでも動く名無し 警備員[Lv.10(前12)][苗] 2024/04/17(水) 12:48:45.03 ID:eVeAvLf60
ぐっすり寝れば自然と食べる量減るよ

39: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:57:25.62 ID:TD329ijD0
>>31
それはわかる
寝るのが1番ええなって
だからメラトニン飲んでる

32: それでも動く名無し 警備員[Lv.11(前6)][新][苗] 2024/04/17(水) 12:51:51.55 ID:759068520
ビタミン足りてないからだよ

36: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗] 2024/04/17(水) 12:56:09.05 ID:mjiSuh2c0
運動するより飯食わない方が楽だから痩せるなら食うなが正解

42: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗] 2024/04/17(水) 12:58:31.25 ID:OaW0y4qZ0
>>36
飯食わないを継続できるならな

45: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][苗] 2024/04/17(水) 12:59:49.28 ID:mjiSuh2c0
>>42
1年続けてもう慣れちゃったわ
40kg痩せて今は食うこと意識しないとキープできない

37: それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前13)][苗] 2024/04/17(水) 12:56:45.09 ID:DkRAR7650
脂肪は1日100g程度しか燃焼出来ないから水分が抜けてるだけやで

40: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 12:58:05.13 ID:TD329ijD0
>>37
そういう説って後に覆りますよね😅

43: それでも動く名無し 警備員[Lv.21(前15)][苗] 2024/04/17(水) 12:58:59.44 ID:iMU7dW6W0
髪の毛抜けて悲惨になるぞ

51: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 13:03:11.11 ID:TD329ijD0
>>43
たんぱく質とってるから

46: それでも動く名無し 警備員[Lv.27(前4)][苗] 2024/04/17(水) 13:00:20.52 ID:oRoX4bF10
体が飢餓モードになって栄養の吸収率がやばいことになっとるで

52: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 13:04:07.99 ID:TD329ijD0
>>46
でも痩せてるし

54: 警備員[Lv.19(前16)][苗] 2024/04/17(水) 13:07:20.76 ID:Dtw3iuGd0
>>52
それ痩せてるいうかやつれてるって言うんやで
すぐリバウンドするわ

47: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新][苗] 2024/04/17(水) 13:01:13.20 ID:TEY1kztyd
もう体が低カロリーに順応して停滞期になってるしあとは絶食して水分抜くしかないわなボクサーみたいに

48: それでも動く名無し 警備員[Lv.17(前22)][苗] 2024/04/17(水) 13:01:33.78 ID:yrP2xixl0
無理なく継続やで

50: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新][苗] 2024/04/17(水) 13:03:01.33 ID:CjUx6r+ld
君ドラゴンボール未学習か?

ダイエットは短くても3ヶ月、半年スパンでやりや

自分の生活環境下で、ダイエットしてるのが普通の状態に持っていくんやで

53: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新][苗] 2024/04/17(水) 13:04:37.96 ID:YpjkCTbw0
ニートなら飯食う前にウォーキングするのおすすめやで
マジで体重減る

58: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新][苗] 2024/04/17(水) 13:12:41.84 ID:0xrhcT070
体を飢餓状態にしてからおにぎり食べて血糖値急激に上げて脂肪貯めて意味なさすぎる

59: それでも動く名無し 警備員[Lv.4(前16)][苗] 2024/04/17(水) 13:13:14.03 ID:Jus+IjEv0
それ痩せてんじゃなくて栄養失調でやつれてるだけ

60: 警備員[Lv.5][苗] 2024/04/17(水) 13:14:39.90 ID:sJOoGV070
普段から健康的な生活を送りよく運動し体脂肪が程よく落ちていればクソみたいなダイエットとは無縁のはずだが

61: それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前16)][苗] 2024/04/17(水) 13:16:27.03 ID:83mS71JW0
やつれてるとかデブには関係ないのよ
体重の数字さえ落ちていればそれで満足なんだから
後でリバウンドしようが今数字が減っていれば何でもいいのよ

63: それでも動く名無し 警備員[Lv.26][苗] 2024/04/17(水) 13:28:13.97 ID:OFMezn9Q0
断食でも十分なたんぱく質と塩分水分は取るのは常識や
何もかも抜いたら最低のだるだるの体が仕上がるで

64: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新][苗] 2024/04/17(水) 13:30:11.27 ID:w9HPKL7IH
普通に運動して普通に食べるのが良さそう

65: それでも動く名無し ころころ 2024/04/17(水) 13:30:32.92 ID:pLHFrRmG0
>>64
ハードル高すぎ定期

66: それでも動く名無し 警備員[Lv.12(前17)][苗] 2024/04/17(水) 13:30:49.64 ID:XKfWi0r8d
バナナとかヨーグルトとかの軽食でいいから一日三食キチンと食べないと逆に太りやすくなるぞ

67: それでも動く名無し 警備員[Lv.26][苗] 2024/04/17(水) 13:31:51.74 ID:OFMezn9Q0
1日40分歩くだけで全く太らなくなるで

68: それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗] 2024/04/17(水) 13:32:25.09 ID:HVkEI2d40
短期的に体重減らすなら食わんのが手っ取り早いのは事実や
身体へのダメージは相当やから早々に食生活戻せよ

69: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新][苗] 2024/04/17(水) 13:34:42.33 ID:27BaBeYed
3食を2食にして夜は食事時間を1時間早める
コレだけで余裕やと言おうとしたがこのイッチは超短期で痩せようとしてるから誰のアドバイスも刺さらんやろ

70: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗] 2024/04/17(水) 13:35:48.11 ID:HEjDcTYLd
予定日以降続ける気ないなら間違ってはない
まあ倒れんなよ

78: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][苗] 2024/04/17(水) 14:03:20.65 ID:Zg82Hg6B0
あすけん通りやっていけばいいだけでしょ、あいつなんやかんや有能だわ

79: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗] 2024/04/17(水) 14:13:34.06 ID:f53Bcj9j0
代謝めっちゃ落ちるから適度にチートデイいれた方がエエで

80: それでも動く名無し 警備員[Lv.4(前10)][苗] 2024/04/17(水) 14:15:24.15 ID:Egn6x4zm0
野菜ドカ食いすればええやん

81: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新][苗] 2024/04/17(水) 14:23:28.74 ID:NmTXQXO60
たまに断食してた有名なマンガ家が糖尿で執筆困難なってたりするし普通に食いながら痩せたほうがええぞ

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春e-book)
関口 賢(関口鍼灸治療院)
文藝春秋
2018-01-26


ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713324735/

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