1: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新] 2024/05/20(月) 01:07:09.21 ID:hPp5cXou0
意外とわからんよなこれ

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2: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/05/20(月) 01:07:47.73 ID:Y3d+pglQ0
粉飴

3: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:08:09.12 ID:SNNzKfWb0
人生で太りたいときなんてあったか?

7: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新] 2024/05/20(月) 01:09:33.69 ID:hPp5cXou0
>>3
今175/57なんやが太りたい

14: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/05/20(月) 01:13:23.76 ID:Wsobvst/0
>>7
毎日コーラの1.5Lペット1本を飲んでみ?1か月で10kgは増えるで
あと運動したらアカンで

4: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警] 2024/05/20(月) 01:08:29.44 ID:9VCCw/l/0
この時間にお菓子
これ最強

5: それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/20(月) 01:08:55.44 ID:hY1URbXx0
メロンクーヘン

8: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/05/20(月) 01:10:12.39 ID:BRPBJ2I30
菓子パン
白米
コーラ

9: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:10:41.60 ID:x2YWGjkN0
カレーでたくさん米食うのがいいぞ

10: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/05/20(月) 01:11:00.32 ID:ALHKwx2+H
ハンバーガーとコーラ

12: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/05/20(月) 01:11:50.67 ID:hvoNUpYt0
ジュースガブ飲み

13: それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/05/20(月) 01:12:18.93 ID:8iJqjUhR0
なんだかんだ米

15: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/05/20(月) 01:13:33.50 ID:POPWZuPB0
増量できないビルダーが間食にカップ焼きそば食べて増やした話は聞く

17: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:14:16.78 ID:x2YWGjkN0
ジュース系は太れんぜ
やっぱ炭水が大事

19: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/05/20(月) 01:15:25.96 ID:nLquDFxk0
コーラと揚げ物とチャーハン最高

21: 警備員[Lv.12] 2024/05/20(月) 01:16:27.13 ID:sEp5eMJE0
やっぱりカップ焼きそばと冷凍炒飯やな
デブの主食ってたいていこれやし

23: それでも動く名無し 警備員[Lv.29] 2024/05/20(月) 01:17:11.94 ID:dFgzJz4/0
寝る前にジャンクフード食うだけで楽勝よ

24: それでも動く名無し 警備員[Lv.26] 2024/05/20(月) 01:17:17.95 ID:pgUH5dm60
酒飲んで締めにラーメンが最強や

28: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新初] 2024/05/20(月) 01:19:54.27 ID:sG202Peh0
>>24
ラーメンはスープ頑張って飲まな微妙やぞ
麺よりも米の方が簡単に太れる

26: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/05/20(月) 01:18:27.26 ID:CebtAFUGM
炭水化物と酒

27: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新初] 2024/05/20(月) 01:19:12.69 ID:sG202Peh0
パンとか麺と比べても米はめっちゃ太りやすいで
1番太りやすい食い物は多分天丼や

30: それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/05/20(月) 01:23:20.80 ID:LutLuG060
ちゃんこちゃうか?

31: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/05/20(月) 01:25:30.45 ID:zQIgsLRg0

32: それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/05/20(月) 01:26:35.95 ID:EslMLAM70
季節感ないけど餅とかは太りやすいて聞くよな

42: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/05/20(月) 01:32:51.61 ID:zQIgsLRg0
>>32
餅はやばいやろな味付け濃くするとすぐ太りそう

49: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/05/20(月) 01:35:49.21 ID:ExFGWUtUd
>>32
餅は甘くしてもしょっぱくしても美味いくせに腹持ち悪くてすぐ腹が減るからな
すぐに消化されて血糖値が一気に上がるから餅をよく食う正月は血糖値スパイクで常にねむねむよ

82: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新初] 2024/05/20(月) 02:07:08.25 ID:sG202Peh0
>>32
餅はガチや

34: それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/05/20(月) 01:28:50.00 ID:Xl7SVVnv0
キャベツ太郎
一袋90グラム500キロカロリーでびびった

35: 警備員[Lv.12] 2024/05/20(月) 01:29:23.22 ID:sEtQgkfC0
カロリーだけでは太れないよな
ポテチとか菓子パンとかカロリーはあるが太れない

38: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:30:37.84 ID:wKH3QxO5d
>>35
菓子パンで太れないやつは何食っても太らんだろ

36: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:29:43.75 ID:SVy6PZjo0
スニッカーズ食え

37: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/05/20(月) 01:30:26.14 ID:ejcgKxlU0
シンクロの選手が「体重落ちたら練習させてもらえないから、夜中に起きて泣きながらかつ丼食ってた」
つってたから試してみろ

40: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/05/20(月) 01:31:24.52 ID:mnyBSv/40
菓子パンのカロリーはやべーよ

41: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/05/20(月) 01:32:13.63 ID:mSCmUahm0
ワイが100キロ超えた時は寝る前に日本酒飲んで冷凍パスタとかチョコレート渡河食ってた

43: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新] 2024/05/20(月) 01:33:06.58 ID:TBF+BiKy0
砂糖に油ぶっかけて食うとけ

44: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/05/20(月) 01:33:28.62 ID:ExFGWUtUd
これ最強
スーパーで150円くらいで買えるのに4つで800kcal超えてる
no title

48: それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/05/20(月) 01:35:07.83 ID:vTEAIduh0
>>44
これくっそ好きやわ
ほろ苦いエスプレッソといっしょに毎日食ってる

45: それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/05/20(月) 01:33:59.00 ID:2MC3ZqZt0
毎日パスタ50kg食えば余裕よ

46: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][初] 2024/05/20(月) 01:33:59.11 ID:GBtGpObMa
マヨネーズや
ご飯に揚げ物トッピングしてマヨネーズかけると効率がいい

47: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/05/20(月) 01:34:27.63 ID:kEDNbu1v0
プロスポーツ選手も推奨してるチーズバーガー増量法というものがある

50: それでも動く名無し 警備員[Lv.28] 2024/05/20(月) 01:36:29.24 ID:ewegLAY50
アイスクリームは?

53: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/05/20(月) 01:38:26.05 ID:ExFGWUtUd
>>50
アイスは意外と低カロリーやし頭痛くなるから一気にドカ食いできんし
冷えた体を暖めようとエネルギーを使うからむしろダイエット向きのおやつや

51: それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/05/20(月) 01:37:25.38 ID:9k/cKYYK0
カロリー信者多すぎんか
カロリーだけならオリーブオイルがブ飲みで一気に行くぞ

52: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新] 2024/05/20(月) 01:38:18.36 ID:VJdWgyZy0
カップ焼きそばとコーラ

57: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新初] 2024/05/20(月) 01:45:06.36 ID:X3PlxVTl0
減量の時もそうだけどこういう時にコストっていうのがかかる金額だけなのかね
食いづらいとかすぐ飽きるとかもコストだろうに

58: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新] 2024/05/20(月) 01:46:37.57 ID:UcyjRkxH0
運動やな
胃が弱ってると太れない

61: 警備員[Lv.18] 2024/05/20(月) 01:49:01.96 ID:ant/Atab0
インフレでも1袋30円の袋うどんが最強や💪

63: それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/20(月) 01:49:49.26 ID:f64MPL9J0
ごつ盛り焼きそばは129円で700kcal

65: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/05/20(月) 01:50:38.51 ID:A8Yn0zdj0
マジレスするとカップ焼きそば
ワイが増量の時はめちゃくちゃお世話になってる

66: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/05/20(月) 01:51:22.70 ID:A8Yn0zdj0
菓子パンはカロリー高いけどすぐ腹一杯になるしパサパサしてるから量食えないんよなぁ

67: それでも動く名無し 警備員[Lv.41] 2024/05/20(月) 01:51:28.65 ID:2rs0SnrK0
コスパ関係ないならフルーツグラノーラ

69: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/05/20(月) 01:54:27.62 ID:FuTDaKeP0
菓子パン一個食べてお腹いっぱいになる奴が太れないとか言うんじゃないぞ
食ってないだけやからな

74: それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/05/20(月) 01:58:36.96 ID:UaM1yKTo0
ひとつのもの食っても飽きないタイプなら毎晩寝る前ポテチドカ食いやろね
デカイ袋のやつでもスルスル食えてまうから太れるやろ

78: それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/05/20(月) 02:02:45.42 ID:Vg+YKy9M0
全然太らんやつって褐色細胞ってやつが太ってるやつより多いかめちゃくちゃ代謝いいかやろ

81: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][初] 2024/05/20(月) 02:06:29.22 ID:GBtGpObMa
ドーナツは大したことない
糖質脂質のバランス的にはシュークリームが最高効率や

84: それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/20(月) 02:12:42.28 ID:D3TkidDY0
最近バルクアップのためにカロリーメイトを1日3箱食べてる

85: それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/20(月) 02:15:16.37 ID:D3TkidDY0
俺も筋トレ始める前まで痩せてたから分かるけど、食っても太らないって奴は食ってないんだと思う
朝食はバナナとヨーグルトだけの生活だったから、昼夜1000キロカロリーずつ摂っても太らないし

88: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/05/20(月) 02:16:57.43 ID:+ocz1kAo0
>>85
1日2200前後は動かなくても最低取らないと減ってくわ
1時間に0.1kgずつ減っていく
寝起きとかめちゃくちゃ体重下がる

90: それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/20(月) 02:18:43.68 ID:D3TkidDY0
>>88
2200キロカロリーで痩せていくのは一般男性なら普通だからなぁ
太る人は4000とか摂ってる

97: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/05/20(月) 02:41:39.28 ID:3EAfvrnR0
ナッツ類はどうや
隙あればつまめる手軽さがある

99: それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/20(月) 02:57:13.56 ID:4Q9a8IzS0
菓子パンでもええけどやっぱドーナツやな
それを牛乳で流し込むように食う

100: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新] 2024/05/20(月) 03:01:12.87 ID:X7gbOqLQ0
脂質と糖質にコスパ求めるなら洋菓子とか菓子パンかな

101: それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新] 2024/05/20(月) 03:02:59.44 ID:RR7ZtOzD0
太りたいなら塩分だよ
糖分とか脂質とか言ってる奴は知識が古い

102: それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 2024/05/20(月) 03:03:19.42 ID:ZRdYSS4v0
雪印のコーヒー牛乳とポテチを毎日食ってたとき100キロ余裕で維持できてたからお手軽でオススメ

103: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新初] 2024/05/20(月) 03:03:22.17 ID:RNsqzbbr0
1kg太るには7,000kcalが必要や
成人男性の1日の消費カロリー量は
かなり運動している奴で3,000kcal以上
それなりに運動している奴で2,654.4kcal
ほとんど運動しない奴で2,275.4kcal

極力動くのやめて毎日3,000kcal以上取れば10日で1kgくらい太るのは可能や

104: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新] 2024/05/20(月) 03:03:50.09 ID:f64MPL9J0
ドーナツてそんな大量に食えんわ
食える人もいるのかな?
大量に食べれるカップ焼きそば推したい

105: それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/20(月) 03:07:00.15 ID:4Q9a8IzS0
>>104
だから牛乳で流し込むんやでダングしてもええしな
しかも牛乳しっかり高カロリーや

109: それでも動く名無し 警備員[Lv.10] 2024/05/20(月) 03:10:17.69 ID:+ocz1kAo0
>>104
脂質や塩分取りすぎないようにしないと肝臓が悲鳴を上げて食事がほとんど取れなくなるから脂質エグいドーナツやカップ焼きそばバカ食いは出来んのや
痩せやすいけど内蔵もクソ雑魚という悪循環
巨人岡本とかカールで太ったらしいがカロリー少なすぎて全く駄目やった

123: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/05/20(月) 03:35:31.14 ID:d6JTmnzG0
筋トレせずに毎朝牛乳に溶かしたプロテイン飲んでみ
それでクソ太る

130: それでも動く名無し 警備員[Lv.40] 2024/05/20(月) 04:00:23.76 ID:oQgEpfby0
165cm 43kgだったんだけど
ここ2年で6kg太った
冷凍つけ麺ばっか食ってたらこうなった
正解は冷凍つけ麺だおまえら

138: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/05/20(月) 04:24:06.00 ID:D5rlDAZC0
揚げパンやあんドーナツ
小谷実可子が皮下脂肪で浮力を維持するために泣きながら食ったと言ってた

139: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新初] 2024/05/20(月) 04:26:22.92 ID:zfbiYi8j0
太りたいやつはクリーンミールは考えるな
とにかく何でもいいから食え
体はデカくならん

143: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/05/20(月) 04:39:21.21 ID:n9CVN4nj0
デブと高血圧はセット
塩分取らずに大量に痩せるのも無理だからカリウムが配合された穀物で太るのがセオリー
結論は米である

169: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新] 2024/05/20(月) 06:48:09.82 ID:Trq38Odk0
「カロリーが高いから太る」 と思ったら大間違い

167: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/05/20(月) 06:27:02.95 ID:UaTEyQHv0
ドーナツが最強やな
パンやご飯より遥かに凄いわ、美味いからバクバク食えるし
週3で仕事帰りミスド行って2ヶ月で60から73まで増やした

粉飴 粉末タイプ 1kg
ハーバー研究所


ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1716134829/

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