1: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:43:56 ID:Xw5h
いつもコンビニのおにぎりだから飽きた

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2: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:44:13 ID:kIAB
バナナとヨーグルト

3: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:44:22 ID:wGEk
白湯か緑茶

8: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:44:53 ID:Xw5h
>>2
>>3
足りるん？

15: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:20 ID:wGEk
>>8
朝沢山食べると眠くなってくるので
必然的にあんま食べない
ってなった

9: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:44:59 ID:Jwta
卵かけご飯と冷凍チキン

12: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:04 ID:Xw5h
余裕ある時は朝マック行ってるけど

13: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:19 ID:PFst
オートミールにドライスープ入れたやつ

14: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:19 ID:GU1S
卵かけご飯と味噌汁かホットサンドとなんか汁物やな

16: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:27 ID:l8oE
木綿豆腐一丁
フルグラ紙コップ一杯分

17: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:46:57 ID:OXk2
焼きそばパンとコーヒー

21: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:47:31 ID:rLiO
ボンカレーにソーセージ入れたヤツと餃子とスト缶

25: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:48:24 ID:Xw5h
>>21
ワイも朝は腹減るからこれくらいガッツリ食いたいわ

23: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:47:42 ID:wGEk
オマエらワンパクな食欲してんな

24: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:48:21 ID:l8oE
朝より昼が食いたいんよ

26: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:48:56 ID:9fgO
米の値段が上がってから麺類が主食になっちまった

27: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:49:39 ID:Xw5h
>>26
パスタはまだ安いからな
ワイも昼は大体冷凍パスタや

29: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:52:05 ID:l8oE
騙されたと思ってイモ食ってみろ
腹持ちやべえぞ

31: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:52:28 ID:7Dmn
TKGしか勝たんのよ

32: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:52:32 ID:vWIx
バナナ、ブロッコリー茹でたやつ、牛乳
飽きたらシリアル

34: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:52:55 ID:bfRD
今日はお茶漬けと焼きシャケ

35: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:53:10 ID:rw8f
焼いた食パン

36: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:53:18 ID:Xw5h
卵かけご飯人気やな
ワイは生卵が苦手やから食べんけど

38: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:53:49 ID:WAwz
グラノーラ
目玉焼き2個
ウィンナー2本
ヨーグルト

39: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:54:20 ID:Xw5h
グラノーラは常備すると良さそうやな

41: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:55:31 ID:Dbzq
グラノーラ糖質やばいぞ
だから美味いんやけどな

42: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:55:44 ID:WAwz
>>41
糖質オフタイプもあるぞー

46: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:56:16 ID:VFG6
>>41
これ
しかも白い砂糖類使われてるから腸内環境悪くなって怒りやすくなったり鬱になる
勿論太るし

49: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:56:49 ID:FWvQ
白米　茶碗蒸し　インスタント味噌汁
昼まで腹減らんかったらなんでもいい

51: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:56:55 ID:7Dmn
朝からバナナとかパンシリアルみたいな糖質爆弾は1日ヘロヘロなるから無理や
みんなすごいな

58: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:58:13 ID:VFG6
殆ど野菜とか栄養考えたブランチだけど朝昼晩と食べる時は栄養考えず納豆ご飯とか昨夜の残りの麻婆豆腐とか煮物とか鍋の残りとかレトルトカレーとかが多い

59: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:58:24 ID:0TIb
スーパーで買った半額おにぎりと昨日作った焼きそば

62: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 09:59:37 ID:l8oE
あんま関係ないけど脂質ってい必要だよな
脂質０ヨーグルト食ってみたら水で薄めたみたいでまずかった

64: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:00:17 ID:7Dmn
>>62
うまみそのものやからな

63: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:00:13 ID:9Exy
キムチ納豆と味噌汁、安いし美味い

65: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:00:26 ID:viqB
大きめのフライパンで食パンと玉子を焼いて白菜を周囲であたためて
皿に移してマヨネーズかけて食べてる

69: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:02:30 ID:Xw5h
毎朝和食作ってたマッマって凄かったんやな

70: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:03:11 ID:Dbzq
現場近くにゆでたろうがあった時は毎日朝定食ってたな

71: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:03:13 ID:9fgO
一人だと朝から魚焼くの億劫でな

81: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:07:21 ID:OI8q
スープやな
やっぱりクノールは神

93: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:15:08 ID:fmtc
ザクザクビターのプロテインバー

96: 名無しさん＠おーぷん 25/02/12(水) 10:15:30 ID:rqNZ
食パンにヌテラ塗ったり

ズボラーさんのたのしい朝ごはん
ズボラーさんのたのしい朝ごはん
大野 正人
文響社
2016-11-30


ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1739321036/

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