野菜食う意味ある？：お料理速報

野菜食う意味ある？

2025年02月25日21:00

カテゴリ: 健康・メンタル; 野菜・果物

1: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:25:32.01 ID:T6eUZpAH0

ビタミン剤でええやん
食物繊維は他のものから
と思ってまうんやが…

vegetable_yasai_kirai

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2: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:25:59.63 ID:T6eUZpAH0

最近高いしそんな美味しくないし

3: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:26:10.93 ID:b4AFh6r90

んなこと言い出したら食い物全般がそれやん

4: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:27:46.17 ID:T6eUZpAH0

>>3
まあそうか
糖質はカーボパウダー、タンパク質はプロテイン
脂質は…なんやろな

5: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:28:29.70 ID:T6eUZpAH0

せやから今日も冷凍ほうれん草を手に取ったんやが
それが頭によぎって戻してしまったんや

6: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:29:55.51 ID:v4/JDtRm0

小松菜だけは食ってるわ

7: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:30:26.77 ID:T6eUZpAH0

>>6
小松菜安いよな
後豆苗あたりもすき

11: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:37:49.04 ID:v4/JDtRm0

>>7
そのまま使えるし美味いしな

8: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:31:41.54 ID:T6eUZpAH0

毎日カップ麺なんやけど
マルチビタミン剤+マルチミネラルとって健康診断異常なしでピンピンしとるから尚更そういう思考になってしまうよ

12: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:37:58.18 ID:baCHM5Ry0

>>8
それは若いからやろ…

14: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:39:27.30 ID:T6eUZpAH0

>>12
そうなんかな
でもそれは野菜を食ったとして何か変わるのか
という所が気になるんや

9: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:33:47.57 ID:T6eUZpAH0

実験したいわ
それぞれ100人ずつ位モニター食うメニューは同じで、野菜を追加でとるグループとビタミン剤とるグループで分けて
5年くらい実験、健康状態の推移をチェックみたいな

13: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:38:45.09 ID:5+9bCten0

ワイ貧民で野菜嫌いで野菜の高騰にもついていけん弱者やがそれでも野菜は食べるようにしてるわ
主に冷凍野菜やから栄養があるかは知らん

15: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:39:54.30 ID:T6eUZpAH0

>>13
えらいな
冷凍は多少減るけど栄養はちゃんとあるらしいで

17: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:40:54.59 ID:tyoLElY6d

安いからもやし食ってるけど多分違う気がする

20: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:41:49.44 ID:T6eUZpAH0

>>17
食物繊維あるからね、食物繊維はいっぱい取った方がいいな

18: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:41:11.17 ID:T6eUZpAH0

変わるならちゃんと食おうと思うで
高騰してく野菜をっていう
20年後の自分を見られる道具欲しい

19: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:41:29.48 ID:07/F6r0W0

ワイも10年くらい野菜はブロッコリーだけやがマルチビタミン飲んどけば全然問題ないで
ブロッコリーも業スーの冷凍やがなんともない

22: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:42:21.99 ID:T6eUZpAH0

>>19
やっぱそうか
ブロッコリーは筋トレのお供ってイメージしかないな…

21: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:42:18.80 ID:lS0HdEyap

なら肉系もプロテインでいいのでは？

23: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:42:50.33 ID:T6eUZpAH0

>>21
せやね
ワイは低糖質豆乳+プロテインで飲んでるよ

29: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:46:15.19 ID:lS0HdEyap

>>23
栄養補給と言うより食いたいから食う。それじゃあかんのか？肉も野菜も魚も米も

30: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:47:19.65 ID:T6eUZpAH0

>>29
食を楽しむということならそうやね
でもワイは安く栄養取れればなんでもええタイプやからどうなんかな～って

34: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:52:38.15 ID:lS0HdEyap

>>30
人間の脳みそがサプリメントを口から摂取した栄養とみなして吸収してくれるんかな？と疑問に思う事はある。濃縮されすぎてて排除しようとしてるんちゃうか？と思う。
サプリメント飲んだら小便の色も匂いもおかしくなるし

37: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:53:47.27 ID:T6eUZpAH0

>>34
ビタミンCっぽい黄色してるよね
そういうの見ると吸収されてるのかなって思っちゃう
こういう所気になるよね

25: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:44:34.38 ID:T6eUZpAH0

脂質糖質はカップ麺やからな
塩分はある程度豆乳のカリウムに期待するとして、スープは飲まんし焼きそばもソースは半分くらいしかかけない

36: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:53:36.01 ID:aObbdWMj0

ご飯や麺類を食べる前に最初に野菜食べてたら太りにくい

38: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:54:39.04 ID:T6eUZpAH0

>>36
炭水化物ラストは実践してる
血糖値上がりにくくなるからいいよね～

39: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:55:13.00 ID:lS0HdEyap

>>36
麺は太りそうやけど米は太らないんじゃないかな？
ワイ麺類やめて米を1日4合の食事を3年続けてたら100から65キロにまで勝手に下がったし

43: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:59:35.36 ID:T6eUZpAH0

>>39
Gi値とかあるからね
あとご飯は腹持ちいいと思う、玄米なら食物繊維も取れるし

41: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 14:56:19.35 ID:T6eUZpAH0

こういう事書いてるけど野菜食ってない訳じゃなくて
社食とかは野菜入ってるメニュー取るようにしてる、家にいる時以外位はって感じ
こう見ると自分が無いよね、食う意味ある？とか言いながら食ってるw

45: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:03:18.21 ID:T+LyxxwK0

野菜に限ったことじゃないけど噛むために顎動かさないと脳機能落ちるで

50: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:21:44.10 ID:RA8ZcwCh0

美味いから食うんだよ

51: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:22:49.44 ID:T6eUZpAH0

>>50
わいが美味いと思う野菜、オクラ、モロヘイヤ、豆苗
なお調理がめんどくさい模様🥺本音は食いたい

52: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:26:48.53 ID:eGnXQCUh0

ワイは毎日サプリを決まった数飲むとか面倒臭くなって続かんやろうから
食事で楽しみながら栄養取った方がええんや

54: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:31:06.10 ID:T6eUZpAH0

>>52
食事を楽しめるのはええ事やね…😋

53: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:28:21.01 ID:tvzb6HHB0

ワイはサプリ重視
栄養より値段や食べたい野菜で選ぶ
たまねぎは安いし保存きくから常備しとる

56: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:32:16.02 ID:T6eUZpAH0

>>53
栄養はサプリから、後は食いたい物を食べる感じか
ワイもそんな感じやね…👍
玉ねぎは美味いよね、万能食材や😋

57: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:32:31.49 ID:em40ZQXQ0

野菜はうまいから食べるんやで
この瑞々しいキャベツもネギもうまそうやろ？

61: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:34:34.46 ID:T6eUZpAH0

>>57
美味しそう😋
でも作るのが大変やないか？更に言うなら洗い物が大変やね…🥺

71: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:54:49.22 ID:tcJIaJpBH

胃もたれとか大腸がんとか
ビタミンと関係ない話で不都合が起きそう

75: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 15:59:55.13 ID:yyuoby1P0

石持ちだとほうれん草とか怖くて食えない

77: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 16:00:54.89 ID:T6eUZpAH0

>>75
シュウ酸だよね？
カルシウム一緒にとってたら大丈夫みたいだけどどうなんだろ…🥺

78: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 16:01:04.88 ID:tcJIaJpBH

もやし喰ってれば胃もたれしないのに
もやし抜いて毎日胃もたれしてたら胃に何かできそう

84: それでも動く名無し 2025/02/20(木) 16:04:43.19 ID:b1BtTdi00

ビタミン剤は吸収率悪いし

[冷凍] ニチレイ洋風野菜ミックス 1kg

ニチレイフーズ

2024-11-01

ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1740029132/

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コメント( 31 )

コメント一覧

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- ID:qOL7muIs0
- いちいち他人に同意を求めるなや
  弱男が

- ID:HPE7OmD30
- 美味しいから

- ID:qT..6x1.0
- 野菜は美味しいから食べるんだよ
  (以下略)

- ID:NDyMHR5l0
- あんな小さい粒に栄養がつまってるやつをたくさん常飲しとったら肝臓死ぬぞ

- ID:vn0UvB2s0
- 別に大丈夫と思うならすれば良いだろ
  犬なんかドッグフード年中食わせても元気だろ？

- ID:Ncl2aEhh0
- ミニマリストとかこういう発想なのかね？
  俺はカップ麺こそ1週間で飽きるけど

- ID:tuCpue.l0
- 50超えてから、全て体に跳ね返ってくるぞ

- ID:yR5l3Fq.0
- 腹いっぱいになるまで食いたいんや。
  野菜抜きで糖質や肉・魚で腹いっぱい食ったら健康に悪いんや。
  野菜を大量に食ってそれで腹を一杯にして糖質を控えないと、糖尿病の俺は苦しんで死ぬんや。

- ID:lpcz943s0
- 尿が黄色になるのは過剰に摂取したビタミンが排出されてるんだよ
  尿になってる時点で栄養は吸収されている。
  吸収されていないなら、糞で出てくるからね

- ID:HSD8TEOo0
- 最近料理しないといけない状況になって
  小松菜の万能さに感心させられた

- ID:e4aaDDOv0
- 6　毎日カップ麺食べられる奴の方が凄いよなぁ。多くて週一だなおれは。若者なら毎日食えるのかもしれんが、アラフォーなったらジャンク系は食いたいとあんま思わなくなった。

- ID:RmHGiieA0
- 野菜一緒に食ってないと便の状態があからさまに変わるから必ず組み合わせるようにはしてる
  穀物や粉ものだけってのはうまくないようだ
  腸液もうまく中性になりきれないというかまあこれは腸の手術したせいもあるんだが
  
  野菜類での胃腸の動きの維持も期待はしてるが量が入らないとサボるようになるとか動き方忘れるとかはあるんだろか、第二の脳さんとやらが適宜うまくやってくれたりしてるといいんだが

- ID:hXxMCqOK0
- 体調良くなるし毎日自炊するようになったら苦手な野菜も無くなったよ

- ID:p2QmRgC20
- 以下コピペ
  サプリメントでビタミンやミネラルを一気に摂って
  動けるようになる…そんな感覚に陥るかもしれません。
  でも実際は、エネルギーが足りないまま無理して動いているだけ。
  　
  やがて、体は自らの命を守るために強制的に
  「シャットダウン」モードに入り
  強い疲労感や風邪のような症状を引き起こします。
  
  サプリメントは薬剤と同じく肝臓で分解・解毒されますが、過剰摂取すると肝臓への負担が大きくなります。
  
  ちょっと検索しただけでもデメリット出てくるのになんで調べもせず専門家でもない奴らに聞いてんだか。ただの構ってちゃんでしょ。

- ID:.pZKUcOT0
- 野菜はおいしい
  糖質脂質メインの食事は量に対して満腹になりにくい
  咀嚼回数にも相関するんだろうけど、食物繊維やビタミンは食材から極力摂るようにした方が良い

- ID:.XXbXMyp0
- サプリ系はガンになりやすいから注意やで

- ID:3qSYQ0.Q0
- 快便こそ悦楽
  ブロッコリーを食べた次の日はトイレが楽しみになる

- ID:ScketH8Z0
- 俺は野菜好きだから食ってるが疑問に思う気持ちは分かる
  栄養素は全て明らかになってるわけじゃないのでバランス良く食うべきだがな
  実証結果があればいいのにね

- ID:3IBjzhPV0
- 本当に必要とする栄養が全部取れてるならそれでもええと思うがな
  でもあくまで栄養補助食品的な立ち位置でしかないサプリに入ってる栄養なんてほんの一部だけだし、そもそもある程度野菜食ってる人間ですら栄養足りてなかったりする
  サプリってのは本来それを補うためのものであって野菜を代替するような代物ではないんだから、サプリで全部補うってのは非現実的だと思うがな

- ID:QL6n1uNl0
- お前にはないから死ぬまで食わなくて良いよ

- ID:5umi2GTg0
- 必要な理由がわからないならまだまだ幼いな
  ピーマンでかちなきするガキと中身は同じ
  事象の原理が重要おまえの主観は全く無価値な幻想
  食ったもんが腹ん中でぐちゃぐちゃに消化されてクソに変わる過程において野菜が役割がある
  そんだけ

- ID:rd7DOEgc0
- 野菜を食べるメリットデメリットとかで調べてみればいいやん、本当検索方法も知らなさそうなバカほどめんどくせぇ奴等もいねえわ、ジジイかよ

- ID:wZLDCoTF0
- 野菜を食べてるから健康になるというわけでもなく食べすぎると健康を害する野菜も沢山あるから好き嫌い無くバランスよく食べるのが健康にはよろしいかと。あと、便通の話だと一部の野菜おススメｗまあ、世には70年も野菜嫌いで殆ど野菜食べないのにどこも悪くなく健康に生きてる人もいるので絶対ではないのだろうけど、大多数の人はバランスの良い食事で体調は良くなるから楽しく過ごせると思う。

- ID:X7.3Q6JM0
- 食事が人体に与える影響は栄養素だけじゃないしまだわかってないことだらけ
  サプリやプロテインは栄養面のみの補助食であって食事による人体への影響全てを代替してくれるわけじゃない

- ID:qmun4SU.0
- 野菜嫌いにバカ多いって
  あながち間違いでもない感じある
  この類の奴みてると

- ID:FkXy7Nc80
- 野菜好きだよ
  当然、嫌いな野菜もあるけど

- ID:ojVmOBB20
- >>19
  そうだねちょっと足りないのを補うくらいなら便利だし身体にも悪くないね
  カロリーメイトや完全メシとかああいうのも食べてれば健康的になると思ってる人達いるだろうけど食べるだけで健康にはならんしな

- ID:Jw3xxBiW0
- サプリに頼ってると身体が「あぁわざわざ消化吸収なんてしなくてもいいんだぁ」とどんどん消化する能力が落ちる　さらに食物はサプリに入ってるようなビタミンAとかCみたいに超メジャーなやつだけじゃなく数えきれないくらい名もなき栄養素がギッチリ詰まって健康に役立ってる
  サプリで済むならなんで何十年も前からサプリだけで健康維持してるって人が出てないか考えたらわかる

- ID:HtEuIldZ0
- 野菜の良さは食物繊維とビタミンCとカロリーの低さ
  あとは他の食べ物でも補える
  食物繊維は軽視されがちだけど大事だよ
  血中コレステロール下げたり、血糖値上げにくかったり、不要物の排泄手伝ったり、腸内細菌の餌になったり
  穀物のもち麦や玄米、こんにゃくや海藻も食物繊維豊富