【悲報】筋トレ、まじで金の時間の無駄過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：お料理速報

【悲報】筋トレ、まじで金の時間の無駄過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2025年04月17日08:00

カテゴリ: ダイエット・筋トレ; 健康・メンタル

1: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:08:26.24 ID:0QCCSOkv0

筋トレして手に入れたの"健康"とかいう目に見えないよく分からんモノWWWWWWWWWWW

スクリーンショット 2025-04-14 105612

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70: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:02:53.16 ID:WJnaBOJ90

>>1
健康がいかに有り難いか病気になればわかるぞ
特にガンになれば当たり前だった健康体が奇跡だと実感する

91: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:18:40.85 ID:LOLSLDHe0

>>70
それはその通りやけど筋トレでガンは回避できないんだからそこは関係ない

168: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 05:29:18.87 ID:0lFmQFMp0

>>91
たし🦀

2: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:10:12.20 ID:6aHXWN8b0

過ぎたるは及ばざるが如し

3: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:10:47.69 ID:FPHGk7je0

筋トレは健康じゃない定期

8: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:12:15.93 ID:mw5VECyz0

>>3
適度の筋トレは健康に良いぞ
ビルダーみたいな奴は寿命削ってるけど

72: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:05:39.22 ID:WJnaBOJ90

>>3
適度な運動は血流が良くなって心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを減らす
それに肥満予防による肝硬変や糖尿病のリスクも減らす
運動は健康に大きく影響する

160: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 05:26:07.29 ID:7x2drK6+0

>>3
健康やろ
健康維持には必要やよ

4: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:10:54.69 ID:+Amvd74Z0

鏡みてうっとりできるで

6: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:11:04.21 ID:NOMHjqQn0

うるせえデブいいから痩せろ

7: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:11:48.62 ID:1A5pBMaz0

目に見えないものって失ってから重大さに気づくんよな
信用とかもそうやけど

11: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:15:21.90 ID:lgR4/QQT0

金かけなくても筋トレは出来るだろ

12: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:16:49.27 ID:b8Y6yTRz0

筋トレが健康？
筋トレ歴8年やけど関節ボロボロやぞ
肩も慢性的に痛いし

281: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 07:38:18.63 ID:C2Nch1QQ0

>>12
お前はやり過ぎなんだろ

15: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:17:29.04 ID:4p9AXy7W0

体型維持の為にやってるわ

16: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:18:33.68 ID:vxis9y4n0

毎日10分だけで十分やぞ

19: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:19:44.01 ID:tgaW+0hfd

>>16
10分で何やればいいの？

45: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:40:04.14 ID:upQnZn/S0

>>19
一種目5セットでええやん
腕立て、背筋、腹筋、スクワットでローテすればええ

24: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:24:20.61 ID:cxhTsYTj0

肩こりと腰痛が消滅するメリットがでかすぎる

25: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:28:45.03 ID:SvXw0+Cz0

筋トレって自己満だし
楽しいから俺はやるけど

26: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:29:37.57 ID:vCliTqg60

うつ病になりにくい
なぜなら憂鬱な時、自分の肉体美を観ると気分が晴れやかになるからだ

27: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:29:54.57 ID:e7u7fc0b0

筋トレすると腹が脂肪で出てる訳じゃないのに腹が出っ張るのがな
村上とかもそれ

28: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:30:59.96 ID:Hbcz1UwR0

不健康になった時にありがたみを実感するで

29: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:31:10.71 ID:ZZIGAoae0

肩凝り無くなったわ

37: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:34:57.02 ID:4CuvKHHT0

>>29
これ
椅子とかベルトとかマッサージ器買ったりいろいろ試したけど駄目で
筋トレに行き着いた

32: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:31:51.76 ID:FIvju0i30

体脂肪減って来て腹筋が浮き出てからのモチベの上がり方エグいよな

34: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:33:24.99 ID:EDRDxT/T0

健康目的に軽くやる程度ならジムもプロテインも必要無いからな

38: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:35:55.49 ID:qnBun5WY0

ワイは長年痩せ型やったが30半ばこえて腹出てきて戦慄してジム通い続けてる。醜いぽっこりお腹のビール腹ジジイには絶対になりたくないんや

39: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:36:09.38 ID:cx2BWK3p0

筋トレやっても一向に女ウケは良くならないが男ウケとおばさんウケは確実に段違いで良くなる

262: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 07:11:53.34 ID:MdmuZOK60

>>39
男の方が筋肉好きだよな

41: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:38:43.60 ID:1A5pBMaz0

若い頃に腹筋鍛えてないと年取ってから腹出てくるってほんとなんやろか

48: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:41:21.39 ID:WlylIc/z0

水泳選手くらいの体になりたくて始めて徐々に近づきつつあるし嬉しい
本格的にやって筋肥大しか頭になくて増量期減量期とかやってる人は未だに正直理解できん

51: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:44:19.74 ID:vliD6GW00

筋肉にかけた負荷は何歳になってもちゃんと成長するし
疲労も休めば抜けるんや
だけど関節は腱とか蓄積型やから
ほどほどの負荷と適切な回復期間ちゃんとね

52: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:45:34.62 ID:1A5pBMaz0

徒歩5分以内にジムがあれば通うのもいいかも
それ以外だともろもろ無駄な時間が発生するのが辛い

54: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:48:05.68 ID:n4hQSO120

ジム行って筋トレしてたら斜面だらけのサバゲーフィールドで動き回っても全然疲れなくなっててワロタw
息切れしてもすく回復するのマジ笑う
まだベンチプレス70のデッドリフトスクワット80の雑魚だけど運動してない時よりよっぽど健康だわ

57: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:50:25.99 ID:LOLSLDHe0

筋トレで健康は手に入らんやろ
ただ腹筋は一生続けなあかんけど

59: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:53:38.57 ID:1Qsq+IdQ0

筋肉痛になって２、３日不自由な生活になるからやりたくない

65: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:58:31.73 ID:VhZfqWCF0

>>59
最初だけやぞそんなん

61: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:55:50.28 ID:m29LYwWJ0

まああとはあれやな、精神的なもんもでかいわ。単純に汗かくとめっちゃ気分いいし仕事でクソムカつくことあっても思いっきり走ったらマジでイライラが吹っ飛ぶ

62: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:56:16.43 ID:knCO32/A0

まあ終わりが見えんよな。いつまでやるんやろと思うことしょっちゅう

63: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 03:57:32.09 ID:vZc7a3zT0

自重トレメインだけど充分恩恵感じとるわ
軽く息切れするくらいに追い込んでれば有酸素やらんでも体力も付くしな

68: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:02:07.02 ID:FPHGk7je0

筋トレは寿命縮めるだけ

バカみたいに一般人がハードな筋トレしても
５０越えてから一気にガタが来ることわかってない
２０代でハードに鍛える意味ないってわかれよアスリートでもないのに
３０代でハードな筋トレやってる奴は論外

80: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:11:15.96 ID:vliD6GW00

>>68
これはあるよ

筋トレしてるからいい体してるのに
腰や肘や膝には痛みを抱えてるみたいなことがよくあるんや
だから日常生活で重いものを持てないみたいなおじさん
トレの時はサポーターしたりしてやってるんだけど
体だけは立派だけど慢性的にどこかに痛みがある人おるねん
こうなるとほんま意味わからんよな

だから適当なところから負荷を落としたりして維持の意識に切り替えていく方がええんよ

84: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:14:35.29 ID:dpmuOa+50

>>80
求めるにしてもほどほどの良い体にしろってことなんかな

79: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:09:28.09 ID:Qgv6YnB+0

筋トレは理屈じゃないんだよ
やると楽しくなって続けてしまうんだよ
初めてベンチプレスで１００キロあげれたときの喜びなんて脳汁がやばすぎてもどれなくなる
やればやるほど少しずつ自分が強くなっていく感覚その楽しみだけで続けるんだよ

90: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:18:07.53 ID:1A5pBMaz0

目的や価値観なんて人それぞれなんだから
ぶっ壊れるまでやったってええんちゃう

94: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:19:56.44 ID:LOLSLDHe0

健康に関しては筋トレじゃなくて食事制限が大事

96: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:20:52.12 ID:7iDMqiS0H

走り込み中心で
筋トレしなかったおかげで
４５でも関節壊れてなくてよかった

109: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:31:16.35 ID:LOLSLDHe0

腹筋はほんまに百里あって一害なしやからな
おっさんなってほとんどの筋トレ止めたけどこれだけは一生やり続けると思うわ

113: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:34:09.33 ID:NqXCWRV40

スクワットが関節壊れるって人おるけどあれって重さより回数重ねるのがあかんと思わへん？
つまり有酸素で毎日ランニングしてる人も関節あかんようになるやろ

163: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 05:27:03.47 ID:7x2drK6+0

>>113
せやで
ランニングしてるひとが膝とか足痛めるのはようあるよ

119: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:36:30.82 ID:7iDMqiS0H

第一の目標を健康に置かないと
やりすぎは体を壊すんよ

118: それでも動く名無し 2025/04/14(月) 04:36:16.22 ID:FGdai7F/0

筋トレは一旦始めたなら生涯続けるか
最初からやらないかの二択しかないんねん

科学で鍛える！　筋トレ超大全　最新理論で理想の筋肉をつくる

今古賀翔

KADOKAWA

2025-02-19

ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744567706/

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コメント( 51 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:..ZSoruJ0
- このコメントは削除されました。

- ID:v4vcG.5O0
- ベンチプレス70デッドリフトスクワット80の雑魚いうてるのいたけど健康の筋トレなら十分すぎるんだよな

- ID:8chARn550
- １がそう思ってるなら筋トレなんかやる必要ないよ
  その時間で好きなもの好きなだけ飲み食いするのが良いよ

- ID:ymjbZj7k0
- 筋トレしてマッチョになっても、その後1年間何もしなければキレイに筋肉落ちるからな

- ID:KYQzterR0
- 筋トレ民が長生きだなんて聞いた事が無い

- ID:pXU3.ZBi0
- むしろ短命だよな
  プロテインなんてタバコより体にわるい
  腎臓ぶっ壊してゴートゥヘブンよ

- ID:pXU3.ZBi0
- >>4
  中高時代にガチで作った筋肉って運動しなくても全然落ちないよな
  
  即席ブロイラールック筋ってほんと意味ない

- ID:bbb1dCzp0
- 筋トレにしろサウナにしろ発達さんは極論しか話さないよね
  適度って言葉ご存知ない？

- ID:lU.jz3Yu0
- 金と時間を投資したいと維持できない筋肉とかマジでいらん
  仕事やスポーツ、格闘技など最終目的に必要な筋肉とかなら有益だけども

- ID:ixxyhdXl0
- おじさんになって腹出てきたから胸筋つけてバランスとろうとしたらホモ好みのガチムチ体形になっちゃった

- ID:oEd7K15u0
- 自律神経も整って骨格を支える筋肉も付いて血行良くなって心肺機能も向上するから健康を保つ効率は運動の中でダントツで1番

- ID:8Hpyx2Nt0
- 筋トレするより水泳する方がいいと気づいた

- ID:JcjiXVdh0
- やならい理由をつけて他人のトレを馬鹿にするやつ(笑)
  
  >>4
  これ、やったことないやつの戯言な

- ID:4lxPXL9x0
- 人生のトータルで病院に使う金が減るなら筋トレは収支プラスだろ

- ID:4ogxszQe0
- 筋トレを否定するのはヒョロガリとクソデブだけよな

- ID:mKi6bXhZ0
- 筋トレするようになって分かるけど、筋トレしないのに死にたくならない奴ってめちゃくちゃ自己愛強い

- ID:2qApQLSU0
- 若いうちはいいけど歳とるとほんま「今まで通りなのに」でどんどん加速的に衰えるからな・・・自覚してからじゃ遅いのだ

- ID:7YvEKt3H0
- >>15
  むしろ実際ジムにいるのがヒョロガリとクソデブばかりというオチw

- ID:gHdG.few0
- 1日1時間ぐらいは歩いたほうがいいぞマジで
  自分で歩けなくなったら終わりや

- ID:7YvEKt3H0
- >>16
  筋トレしてるやつってノミの心臓みたいなの多いよな
  体でっかくてイキっててももともとが自信ない
  ない自信を必死に筋肉で代替してるかんじ

- ID:7YvEKt3H0
- >>19
  ほんとこれ

- ID:KzqMUa2r0
- デスクワーカーが飯を美味しく食べる権利を手に入れる為には筋トレが一番タイパが良い

- ID:gWTt1BKY0
- 筋トレやって間接ボロボロとか言ってる奴は、基本的にやり方が悪いんだろうなって

- ID:uHilnWCb0
- 美味い飯が1番ダイパ良い
  段ボールを美味しくするための飢餓の目的化はあまりに幼稚な発想

- ID:xcA2nXs90
- ゴロゴロしてスマホ眺めてるよりは遥かに有用
  体壊さない程度にするかどうかってのは、何も筋トレに限った話じゃなくて体使う趣味全般でそうだわ
  筋トレしてプール行って映画見て帰宅する、このおひとりさまムーブがたまらなく好きだ

- ID:xcA2nXs90
- >>17
  ほっといたら右肩下がりだからなあ
  やや右肩上がり狙ってようやくトントン

- ID:xcA2nXs90
- >>11
  自律神経が整うのは本当に良い

- ID:nZNqEOsa0
- なんかよくわからない自信が出るならOK
  肯定感とかちょっとした扱いが変わるだけで精神が健康になるのはお得
  最初から根拠のない自信に満ち溢れているタイプは好きにしてもろて

- ID:xcA2nXs90
- >>6
  プロテインをなんだと思ってるんだ

- ID:sGFXF1TS0
- 辞めたら意味ないとか一生苦しいだけじゃん

- ID:xcA2nXs90
- アラフォーだと
  身長が平均よりあって、髪の毛がフサフサで、ダルダルでない体
  これだけで印象爆上がり

- ID:3.c.Y1YP0
- 筋トレやるようなナルシスト平和ボケ境界知能野郎が金や時間の事を考えて行動出来るとは思えない

- ID:ELqNuGG70
- >>4
  大怪我したりでもしなければ、１年間何もしないなんてまず無いだろ

- ID:VT9hUy5G0
- それぞれがどの程度の筋トレを想定しているか知らんけど、醜い見た目にならんくらいの体型管理ぐらいはしろよ

- ID:HywTc5em0
- >>8
  それが出来ないのが発達なんよ

- ID:4h2uOfta0
- 見せかけの筋肉付けるだけの筋トレで
  体脂肪率5%以下とか維持してるなら逆に不健康体だけどな
  金と時間かけて寿命縮めてる

- ID:PEW4YTHr0
- >>33
  転勤でも転職でも結婚でも出産でもジム行かなくなることなんていくらもあるでそ
  ガチの筋肉は何もしなくとも日常生活で十分維持できますよ

- ID:PEW4YTHr0
- >>29
  アンモニアは有機生命体にとって1番の毒物ですよ
  プロテインなぞ必要以外はなるべく取らないほうが良い
  
  ニコチンやタバコよりよほど有害

- ID:PEW4YTHr0
- >>31
  と、本人が思ってるだけ
  いい年してギラギラメスの尻追っかけてるオッサンほどキモいものはない
  わかってないの本人だけ
  そういうのは滲み出るんよ

- ID:PEW4YTHr0
- 歩いたり散歩したり野山を散策したりそういうのでいいんよ
  プロテイン飲んでジムだとかw
  あんな臭い狭い空間にいるだけで健康が削がれていく

- ID:atDgoizF0
- 筋トレの強度次第で話は大きく変わる

- ID:5ydMqoyb0
- 筋トレ趣味のオジサン現場にいるけど身体だけは立派で動きは遅いし腰痛くて重いもの持てないし四十肩だし何のために筋トレしてんのかわからん。
  いわく、仕事のストレスを筋トレで発散しているらしいが、そもそも筋トレしてなきゃもう少しマシな仕事出来てストレスたまらないんじゃなかろうかと思う。

- ID:Hehzk46I0
- こういう世界はやるかやらんかやで、君は後者だったってだけ

- ID:34DVTyPN0
- >>6
  これよく言う奴いるけど、筋トレの歴史がまずあまり長くないから統計がないのよ。
  あと、健康な人がタンパク質の摂取で腎臓が壊れる根拠はないよ。

- ID:U3FDH6bi0
- 父が格闘技の練習でうさぎ跳びとかやってたせいか
  年老いて間接がボロボロになって格闘技だけはやるなって言ってたわ

- ID:.FhYCbpk0
- 実際問題年取って健康な人間はみんな適度な筋トレないし体動かす仕事をしてる人ばっかなんだからそれが事実だろ
  あらゆることが過剰なら害なんだから、やりすぎて体壊した人類全体でみれば外れ値の連中なんか反論の材料にならんよ

- ID:1v5nN27Y0
- >>18
  そいつらは直ぐに居なくなる

- ID:VGqTNQst0
- >>44
  プロテインなんて取ってる時点ですでに過剰摂取なんよ
  日常の通常の食事内容食事量を越える摂取は過剰摂取
  
  >タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
  
  　もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
  人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
  
  　このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
  
  　また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。