1: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:23:06.47 ID:wZvVawg00
とりあえず
・りんご
・トマト
・納豆
・海藻
・ごま
・鶏むね肉
このへんは食べようと思ってる

スクリーンショット 2025-04-16 154626
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36: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:34:21.69 ID:8id/MCWu0
>>1の食品全部アレルギー物質含むから体に悪いぞ

2: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:23:37.82 ID:T3ybOqNb0
味噌汁

6: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:24:31.62 ID:wZvVawg00
>>2
確かに味噌汁もエエな

3: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:23:45.74 ID:GlRMK7cs0
豚肉も食えよレバーも食えキノコも食え

8: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:24:48.55 ID:wZvVawg00
>>3
レバー苦手なんよな

16: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:26:24.95 ID:GlRMK7cs0
>>8
はい、鉄分不足で死んだ
アウト！

23: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:29:15.35 ID:wZvVawg00
>>16
鉄分ならプルーン食べるわ

4: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:24:07.28 ID:ZKzgUDLK0
ブロッコリー！

9: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:25:15.84 ID:wZvVawg00
>>4
あぁ、忘れてたわ
筋トレ好きやから必須やな

5: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:24:26.79 ID:nlcPYHRO0
準完全栄養食で調べると栄養価の高い食べ物が出てくる

7: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:24:47.14 ID:CP/XnncU0
たまご

12: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:26:00.41 ID:wZvVawg00
>>7
入れるの忘れてたわ

10: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:25:34.97 ID:K8B4uQerH
豆乳

17: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:26:41.30 ID:wZvVawg00
>>10
豆乳と豆腐も健康に良いらしいな
食べるわ

13: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:26:03.41 ID:ZRbAXSdv0
ラーメン二郎
完全食やぞ

19: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:27:29.47 ID:wZvVawg00
>>13
食べたことないんよな
地元に店が無いんや

15: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:26:08.55 ID:bz6pvqB50
玄米食え

22: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:28:42.86 ID:wZvVawg00
>>15
玄米値段高いんよな
でも普通の白米よりエエか

21: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:28:11.65 ID:o+9fFRbo0
ブロッコリーや

27: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:30:56.87 ID:wZvVawg00
>>21
ブロッコリー最近値上げしてるんよな
でも中山きんに君も食べてるし真似るわ

28: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:31:29.37 ID:dJM2cbDf0
とりあえず発酵食品を選んでおけば間違いはない

30: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:31:47.98 ID:YgYMR6c00
普通に肉野菜魚果物穀物バランス良く食べればええだけやで

35: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:33:46.11 ID:wZvVawg00
>>30
それはそうやけどさ
種類多すぎてどんな食品が健康に良いか分からんのよ

31: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:31:50.04 ID:t3twVldx0
りんごはやめとけ
糖尿病なる

38: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:34:39.93 ID:wZvVawg00
>>31
マジか
医者が積極的に食べる食品ランキングでりんごが上位やったんやが

33: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:32:28.24 ID:1XBVsBPd0
アブラナ科の野菜　玉ねぎ　青魚
これらは基本的に食べ過ぎは心配しなくていい

42: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:35:26.28 ID:/P2Ssk2q0
卵食え
完全栄養食や

43: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:35:56.14 ID:LbXzMDB00
山にあるもん健康にいいやろ

50: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:38:29.21 ID:wZvVawg00
>>43
野草とかか？

71: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:46:43.05 ID:LbXzMDB00
>>50
ばっちゃんとかがむしってた
奴は体にいいでしょ80歳までまだいきてるし

87: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:50:30.42 ID:wZvVawg00
>>71
山奥に住んでるから野草のこと調べてみるわ

45: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:36:14.39 ID:X8m5Y2NW0
いろんなもの食べればいいだろ 限定すると良くないんじゃないの？

52: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:39:13.76 ID:wZvVawg00
>>45
逆に食べないほうが良い食品って何かあるんか？
ベーコンとかハムとかソーセージは良くないって聞くんやが

56: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:40:57.07 ID:nlcPYHRO0
>>52
赤い肉と白い炭水化物は健康によくないと言われてる

61: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:43:16.95 ID:wZvVawg00
>>56
そうなのか
白米好きなんやが玄米にするかな

46: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:36:50.54 ID:BELXLixZ0
ミニトマトって栄養どうなん？
あれおやつ感覚で食べられるから好き

55: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:40:45.92 ID:wZvVawg00
>>46
ミニトマトをおやつに食べるのは良さげやな

48: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:37:35.84 ID:+4Mlgp+V0
トマトジュース

普通にトマト食べるより
リコピンとか色々多量に摂取出来る（らしい）
飲み続けて5年ほどになるが
飲み始めてすぐに、血液検査でコレステロール値が正常値に戻った
長年、ずっと異常だったのにやで

54: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:40:31.57 ID:jAmePFZD0
全部体にええぞ
大事なのはバランスや
G民みたいに週7ラーメンとかバカなことやらなきゃラーメンも完全栄養食に近いんや

57: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:41:10.03 ID:T3ybOqNb0
ヨーグルト

64: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:43:48.74 ID:wZvVawg00
>>57
デザートに食べることにするわ

60: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:43:04.00 ID:4idw+Jps0
極端なこと言うと魚と野菜と適度な米やな
あとは塩分、塩分は控えめやな

65: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:44:38.62 ID:wZvVawg00
>>60
やっぱそういう食生活が理想か

62: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:43:21.62 ID:1XBVsBPd0
加工食品は基本的に良くないと考えていい
見分けるコツは袋の裏面の記載と素材の元の姿が少しでも残ってるか

63: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:43:28.99 ID:gVEcDSpF0
健康にいいの基準は？
炭水化物も脂質も塩分も取らないと身体に悪いぞ？

72: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:47:03.18 ID:wZvVawg00
>>63
基準って言われちゃうと困るが
できるだけ身体にいいモノだけを摂取して生活したいんや

68: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:45:32.19 ID:SWLaKQDN0
ワイはこの人に相談してる
no title

69: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:45:38.81 ID:wZvVawg00
身体に良くない食品も挙げてくれると助かる
マーガリンは良くないって聞くわ

73: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:47:21.79 ID:1XBVsBPd0
何を食べたらいいんだと考えるよりこれは食べないほうがいいてのを探すほうが考えやすい
悪いのを除いたら後は食い過ぎなかったら大体問題ないはず

82: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:49:36.20 ID:wZvVawg00
>>73
そのほうが良さそうやな
とりあえず加工食品とマーガリンとファストフードは避けようと思ってる

77: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:48:49.88 ID:dGO0MxVn0
人体を構成してる元素を満遍なく取れ

80: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:49:08.56 ID:Ahxu1NTk0
ワイはベースブレッド買い始めたけどこれ効くん？
正直うまい

81: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:49:30.94 ID:2vSSmFJl0
何事もバランスだから健康に良いものなんてない
明確に身体に悪いものならいっぱいあるからそれ避けとけばええ

86: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:50:10.79 ID:vwOMhCUa0
健康食品の記事で生活してるワイのおすすめはタマネギやで
カリウムが多いから塩分過多対策になるのとプレバイオティクスが多いから腸内環境を整えやすい

78: それでも動く名無し 2025/04/15(火) 19:48:57.80 ID:HMw24Skv0
健康食品の世界ってのも沼だからな
調べ続けると良いって意見も悪いって意見も出てくる

東洋ナッツ さかなっつハイ 10g×30個
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東洋ナッツ
2020-10-05


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744712586/

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