鬱病ってどうしたら治るんやろな：お料理速報

鬱病ってどうしたら治るんやろな

2025年04月21日21:00

カテゴリ: 健康・メンタル

1: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:46:08.72 ID:O40vyNLQ0

薬も効かんし終わっとるわ

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4: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:48:23.52 ID:x1k729q50

治らんよ
上手に付き合ってけ

9: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:50:01.05 ID:0WQW7tfH0

治らないぞ

10: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:50:09.48 ID:iXXZ8b0S0

治ることはない
何とか症状を緩和して気にせずに日常生活を送れるようになるのがゴール

13: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:50:49.40 ID:itemNmY80

>>10
そうなの？それは医者が言ってるの？学会の見解？なんの薬おすすめ？

48: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:58:49.79 ID:iXXZ8b0S0

>>13
いくつかの本に書いてあったことや
医者とうつ経験者やな
ある程度症状治まってからも常に再発気にせなアカンらしいしぶり返すと前よりも治りづらいとかな
薬は合うやつ見つかるまで色んなの試すしかない

15: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:51:32.21 ID:g/Zweppl0

腸活ええで

33: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:55:30.40 ID:Q43Rvou40

>>15
これな
腸は第二の脳とまで言われてる
胃腸が弱い奴はメンタル弱い

34: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:56:03.15 ID:itemNmY80

>>33
わい過敏性腸症候群や。絶望的か？

63: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:01:09.53 ID:Q43Rvou40

>>34
全然絶望じゃないよ
むしろ真面目に腸活したら治るかも知れんって一筋の光見えたやん
できる範囲でいいからやってみ

16: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:51:57.20 ID:h48WOpe70

ジョギングと日光浴で治るらしいで

18: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:52:28.24 ID:fzDNQPUs0

ワイ働き出してから治ったで

19: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:52:38.38 ID:A7XvV6SjH

セロトニン出すために
食事改善
散歩や運動
日光を網膜に入れる(日光浴)

あと人と比べない
SNSをする時間が多い人ほどうつ病率高くなるってデータがある

21: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:53:24.93 ID:itemNmY80

>>19
そんな活動的に動けないからうつ病やねん！どうすればええの？

38: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:56:40.17 ID:bbfPDNPNH

>>21
タンパク質多めの食事する(セロトニンの原料)
ウォーキング(ウォーキングが出来ないなら少しでも太陽光が入る場所で軽い運動やストレッチ)

あと湯船に20分以上浸かるとうつ病改善につながるってデータがあるからスマホジップロック入れてでも
20分は湯船に毎日浸かる

人と比べるようなTikTokやインスタはしない

22: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:53:39.94 ID:Sa2vElfMr

運動や社会活動とかコミュニケーションはそらそうやねんけどそれが出来たら鬱になってないわな

というジレンマはわかる

25: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:53:57.42 ID:c8IaCmOP0

耳から光入れると治るとか聞いたことあるけどあやしい

30: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:54:45.63 ID:Sa2vElfMr

もう3～4日くらいでええからちょっとふらっと電車で遠く行って彷徨ってきたらどうや
なるべく田舎の方とか
宿とかてきとーに

39: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:56:50.58 ID:WERxDzKRd

・南国に移住
・筋トレ、ジョギング、日光浴、サウナ
・セラピーペットを飼う

55: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 20:59:50.37 ID:AGIjnHDr0

鬱病手前かな？まで行ったことあるのだが、なんでなんgできてるのだろう？
そんなやる気さえ起きなかったのだが

57: 警備員[Lv.19] 2025/04/17(木) 21:00:18.40 ID:3emB8XO10

まずは低め安定を目指すんやで
そして服薬は絶対続けるんや

58: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:00:33.75 ID:zxc4qmf7d

マジレスすると酒タバコSNS匿名掲示板をゼロにする。一気にゼロ。今日で全てを断て

85: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:07:26.17 ID:3WBwuXmy0

昼は1時間くらい日の当たる所に出る
一日1時間は散歩する
いっぱい寝る

これは最低限やろう

90: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:08:51.46 ID:itemNmY80

>>85
確かにやるべきやろうけどキツイなー

102: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:11:51.16 ID:9R7jpmJ00

精神病は完治はしないからうまく乗りこなすしかないぞ

104: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:12:34.54 ID:hAYZIYxw0

ヒカキンが鬱病の時点で1億貰おうが治らない

111: 警備員[Lv.20] 2025/04/17(木) 21:14:52.56 ID:3emB8XO10

お散歩はバカにならんやで
デイケアでドクターとか精神科認定看護師とノンビリお散歩しながら他愛の無い会話したりするうちに気持ちを表現できるようになる→治療に前向きになって社会復帰が早まるなんてよくある話や

113: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:15:33.97 ID:Lwlr0DLz0

ぶっちゃけストレスの原因物質から距離置く以外ないやろ
仕事変えろ学校変えろ住む場所変えろ

115: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:15:59.26 ID:O40vyNLQ0

治らんくてもいいから10億くれや

116: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:16:19.17 ID:7t2WXudf0

「死」という救済

118: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:16:51.29 ID:itemNmY80

>>116
ほんま日本もスイスと同じように制度導入してほしいわ

121: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:17:46.79 ID:eFeXZCf20

全部周りのせいにしてたけど逆に感謝伝えるようにしてからずっと調子ええよ

122: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:18:18.14 ID:9R7jpmJ00

結局
睡眠運動食事の見直しと生活環境整えるくらいしかやれることはないな
薬はちゃんと飲めよ

148: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:29:27.72 ID:uTNFYbFR0

心と言う器はひとたび、ひとたびひびが入れば二度とは、二度とは、

161: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:32:59.19 ID:9R7jpmJ00

治るという考えは捨てて作り直すくらいがいい
運動して寝て栄養気にして働く

180: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:43:05.84 ID:Km05d1+q0

太陽光ちゃんと浴びる
朝に身体動かす

これ毎日やるとかなり良くなる
特に朝の運動
ダルくても動くと身体も心も軽くなる

94: それでも動く名無し 2025/04/17(木) 21:10:46.76 ID:qbsLJbFg0

治らないから上手く付き合うだけ

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ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744890368/

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コメント( 56 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:rXtTGDsM0
- 叩けば治るわ

- ID:.6m20IkK0
- とりあえずネットの匿名掲示板に書き込むのはやめた方がいいと思う。

- ID:JQFN.XKF0
- 治らんよ。
  脳の伝達物質の受容体が駄目になっちゃってるからね、悪化しないように一生付き合っていくしかない。
  脳の破損がメンタルに影響出ちゃってるのが鬱。
  なのでやる気出してないだけみたいのではないんだよね。

- ID:9CdUNM.q0
- このコメントは削除されました。

- ID:JQFN.XKF0
- 残念だけどスイスの安楽死は鬱には適応外だよ
  自分の意志が明確にあるか正しい判断がされてるかを見られるので鬱は対象外

- ID:HIBxRIq40
- 治るとは思わない
  もう一生付き合う

- ID:hW3IbIPt0
- 治らないね、強がって治ったと言った人が居るがデイケアに入り浸りや

- ID:Fv7.Qxbz0
- ひたすら寝る
  我慢をしない
  安心できる人と遊ぶ
  鬱になったことの人の話は信じない

- ID:OxEo151B0
- ストレスから離れるのが第一
  あとは可能な限りの適度な運動と食事と睡眠
  慢性化するとなかなか厳しいけど、焦らず気長に治療

- ID:ljpi3UfW0
- 程度にもよるけど結局うつ病になったら病院行っても無駄だよな。

- ID:QUI4pDpz0
- ジャンボ宝くじの一等と前後賞とか当たったら治らないか？

- ID:ivLlOiDb0
- 規則正しい生活を送ること
  栄養バランスの取れた食事をすること

- ID:HIBxRIq40
- >>11
  それは鬱ではなく気落ち程度かと

- ID:B6L.NPbp0
- 治らない
  でも鬱病じゃなくて躁鬱病だったら薬が違うからちゃんと調べるといい
  鬱の薬飲んでも効かなかったなら躁鬱病の可能性がある

- ID:adyq.cUu0
- うつ病は四毒抜けば治る

- ID:1fDLy8qj0
- 刑務所に入って強制労働したら直ぐに直るぞ

- ID:ZLGoMsUZ0
- 治そうなんて考える必要はない
  現実と向き合って付き合い方を考えるしかない
  出来ることからはじめる

- ID:518LYQrB0
- ケツメドを太陽に翳せ

- ID:JQFN.XKF0
- >>11
  治らん
  金銭的な不安は減るから鬱による不安感なんかは緩和はする

- ID:cjRvkWhq0
- 健常者だってメンタル良いとき悪い時あるよ
  波が常に低調なのは辛いよな

- ID:tED7FEXE0
- このコメントは削除されました。

- ID:8ysKH7Nq0
- 生物的欠陥だから　治らんよｗ

- ID:yoeKqw0P0
- 緩く付き合っていこう
  便秘改善と頭部の血行を良くすると改善する気がする
  血液には酸素と栄養が含まれているから血行を良くする事は自然治癒力にも良い事だらけ

- ID:edRSjHqa0
- 農業おすすめ
  
  日光浴びて身体動かして飯食って寝る
  
  次の行動が明確になるのも良い。
  アレしようか、コレしようか悩むのエネルギー使う。悩んでるうちに疲れ果てる

- ID:ZR9O.gC50
- ワイは嫁と結婚して少しずつ社会復帰したは治った。

- ID:voU7wcAn0
- >>2
  その訳が書いてないわ。気になるわね。

- ID:voU7wcAn0
- >>22
  言葉で人は死ぬのよ

- ID:eRQzXP0X0
- 自己判断だと抜け出せないから最初は診察を受けて医者の指示に従うのがいいよ

- ID:n1ExSIX40
- 医学における鬱は治らないっていうのは文字通りの意味じゃなくて、性格なんかが元の状態に戻ることはないってことだぞ。
  治療で記憶が消える訳じゃないから鬱状態中での経験が残っていて、それを踏まえた性格がデフォルトになるという意味。
  不眠、苛つき、無気力といった所謂鬱状態と言われる症状はちゃんと治るから安心するといい。
  
  再発しやすいというのも日光に当たらなかったり運動の習慣がなかった人が治った後にやめるとまた繰り返すっていうダイエット後にリバウンドするみたいな話が多いのよ。

- ID:cfFLXc3k0
- 割りとマジで1億もらったらほとんどの鬱は治ると思う。

- ID:2J7wiUH90
- このコメントは削除されました。

- ID:03isNnwZ0
- 自分の思考のクセが敵になってるようなもんだから内省を禁じて考えなければいいんじゃない？

- ID:vCDjp0AL0
- 治るというか自分が鬱だというのを忘れたら思い出すまでは再発しないｗただ、色んな所で何度も言うてるが鬱病は本人が治った！元気だ！とか言い出した時が一番危ない。鬱病の家族や友達が居たら気を付けてあげてね。かなりの確率で危ないので。死んだ人間は生き返らない。

- ID:fey487XN0
- だろうが結婚すれば何の問題もなかった時代

- ID:r5muV5em0
- 枕の高さを合わせよう

- ID:gQMIdJ010
- 人にうつしたら治る

- ID:m8UM.2J50
- >>25
  これからも末長く、お幸せに！

- ID:T3ZYEMOj0
- 柔道や空手やればいいよ
  （こいつイキってるけどその気になれば俺はいつでもこいつをやれる）
  そうすると心に余裕が生まれて気にならなくなる
  
  ってドランクドラゴン鈴木が言ってた

- ID:..diFcvy0
- ガチなのは脳の問題だから薬のめｗ
  大体は言ってるだけの気の問題なだけだがｗ

- ID:S4lUtpsW0
- メガネなしで生活すると改善するらしい

- ID:bskHER7R0
- とっとと終わらせて来世に期待で良いと思うよ！

- ID:ZR9O.gC50
- >>37
  ありがとうやで！

- ID:V2Ikj2Ej0
- 薬や精神療法以外では本文19が簡潔明瞭だな
  だけど鬱の極期は全く動けなくなるから何もできない
  動けるようになると自殺衝動が起こる
  この時期を乗り切る方法が書いてある本もあったな
  まんがすきなら「うつぬけ」お薦め

- ID:zHKfz.Hk0
- 認知の歪みを治すって本当に大事だと思う
  あと自分のことも他人のことも信じるより許容するようになれると楽になれるんじゃないかなと思う

- ID:FgNFdD0B0
- >>10
  病院行って合う薬見つけるのが1番寛解まで早いぞ

- ID:FgNFdD0B0
- >>24
  まず鬱になったら程度にもよるが動けない
  動く気力がなくなる

- ID:FgNFdD0B0
- >>30
  金困らず生きてきたけど鬱になったから金関係ないだろ
  自分はストレスから離れたら寛解したわ

- ID:kISVAeko0
- >>22
  誰でもなる可能性あるのに

- ID:kISVAeko0
- >>24
  農業始めるための準備をうつ病患者に求めるのアホすぎる
  死ぬぞ

- ID:kISVAeko0
- >>30
  自分も、親が比較的経済的に裕福だったから金銭的な悩みは無かったが、婚約者死亡と過労とパワハラ上司で鬱になったから、金銭的な理由はそこまで大きくないと思う。むしろ、鬱になってから仕事失ったりして、更に不安を加速させる要素ではあるけど、鬱になる前に経済的に苦労してた人は、鬱関係なく経済的に苦労してる人の割合と大差ない気がする。