1: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:09:16.77 ID:W9Lkk0xV0
米の代わりにこれでええやん

スクリーンショット 2025-05-02 185820
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2: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:10:17.33 ID:dUbBCrdMd
美味しくないから米でええよ

3: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:10:45.41 ID:q9/Zk73w0
500g 200円で買える謎

4: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:11:02.21 ID:fpQ96/mw0
まずい

5: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:11:05.37 ID:wx82XCeq0
クソまずそうだから一回も買ったことがない

6: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:11:32.89 ID:bRE+nTsQ0
一時期は朝食に食べてたな

7: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:11:57.97 ID:W9Lkk0xV0
腹持ちもいい

8: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:12:38.50 ID:8kiPrub50
どうやって食うんや

10: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:14:14.26 ID:W9Lkk0xV0
>>8
雑炊とかにする

9: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:13:53.15 ID:HcQtpvaO0
そもそも言うほど栄養満点じゃないと判明してるし
米を食ってる地域で人口爆発が起きた理由を考えようぜ

14: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:16:09.30 ID:q9/Zk73w0
卵とベーキングパウダーとココアやプロテイン突っ込んでレンチンパンケーキにして毎日食ってるわ
ブルーベリーとハチミツかけるとうまい

16: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:16:45.17 ID:vbBEHi4c0
>>14
ブルーベリーとハチミツが美味いだけだろ
パンにかけろ

15: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:16:14.73 ID:vbBEHi4c0
不味いし作るのめんどいし言うほど痩せないし
普通に納豆とか豆腐食うのが一番痩せた

18: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:18:44.99 ID:M+Ixsdyd0
50gで限界ってレベルまで膨らむからカロリー制限かけるなら便利な食材

20: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:20:22.89 ID:wAhov7fU0
痩せるわけねーだろカス

22: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:21:35.27 ID:nz4CjOor0
日本人だけやなくて外国人も不味い思ってるもん無理して食わんでええやん

23: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:22:06.03 ID:RoXIC8vE0
ほとんど食ったことないな
ダイエットしたときいまいち落ちなかったら手を出してみようかと思ってたが
順調やったな

24: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:22:08.69 ID:OC0a0ZFJ0
雑炊とか中華粥作る時は先にスープを作ってからオートミールを加えるとオートミール特有の独特のえぐみが出ないで
マズいって言ってるヤツは試してみろ

31: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:36:25.14 ID:aMKRAD6Z0
>>24
絶対にレンチンでふやかして汁を後で入れた方が美味い
鍋で煮て調理すると全体が麦臭くて大分不味くなる

38: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:42:47.29 ID:OC0a0ZFJ0
>>31
やった事ないやろ
スープの味を吸い込みながらふやけるからえぐみが隠されるんや
やってみたら分かる

25: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:27:26.58 ID:HFpMdKKJH
痩せないって言ってる奴はエアプ
痩せるで

28: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:32:22.59 ID:FFYQRX2v0
なんでも食べ過ぎたら太るわ

32: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:38:25.81 ID:qORx9vfm0
普通にうまい米適量でよくね？
馬鹿みたいに食わなければ太らない

33: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:38:49.40 ID:fDdj923S0
おかゆにすると普通に食えるで
あとはメイプルシロップとかで味付けしてグラノーラにすると美味い

34: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:39:22.92 ID:sCoDDxTj0
ポン酢で雑炊みたいにしてチンしたら食べれる

68キロから6キロやせた

35: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:39:27.13 ID:t7W79mZN0
レトルトの丼かけてる

36: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:42:17.09 ID:+IdM4WoWd
美味くはないわ
ワイはロールドなら和風の卵とじ雑炊、クイックならヨーグルトとバナナ入れてレンチンして蜂蜜かけて食う
これがギリギリ

39: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:43:20.04 ID:RoXIC8vE0
甘くして食うやつが多いんかな
そっちのほうが初心者向けか

40: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:44:18.05 ID:iBciBJ+m0
5年くらい食い続けてるけど未だに分からん

41: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:44:32.35 ID:+IdM4WoWd
レンチンのパンケーキとか、ホットケーキとか嘘やろ
ボソボソでクソまずいだろあんなの

42: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:45:21.17 ID:HAjCPb5Z0
千切りキャベツと卵で混ぜてお好み焼きみたいにしてた

43: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 00:47:13.22 ID:t7W79mZN0
水に一晩つけといたら食えるらしいから
口に合わなくても災害用に流しの下に入れといたらええ

47: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:17:02.10 ID:Ax9ijfJaM
昔ダイエット食として鶏ガラスープとキムチ入れて雑炊にして食べてたわ
これなら案外うまかったがやはり食べ続けると辛かった

48: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:20:01.75 ID:s6kySfYw0
腹一杯にしようとすれば食物繊維を摂りすぎる事になって食道や胃を荒らすから加減が難しい

52: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:27:16.72 ID:vbmdqvzj0
30グラムと水60ぐらいで作るけど、めっちゃ量少ないからなぁ
摂生やダイエットの食事だから仕方ないけど

56: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:36:50.49 ID:OC0a0ZFJ0
>>52
足りないなら50とか60いってもええんやで
それでも何と一緒に作るかにもよるけど400～500カロリーしかない
そもそも何故ダイエット向きかというとカロリーの割に栄養豊富なのと腹持ちがいいのと低GIで血糖値の上昇が緩やかな事で満足感を得やすくドカ食いしにくい事やから

55: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:36:17.53 ID:hJpnXLS00
プロセッサーで粉にして牛乳で流し込む
オートミール咀嚼すんのだるい

57: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:38:28.82 ID:OC0a0ZFJ0
カリカリのまま食ってるヤツ多ない？
牛乳やヨーグルトに漬けるにしてもオーバーナイトオーツって言って前の晩から漬けておくもんなんやけど

58: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:43:29.18 ID:smdIS5r70
初心者は米化させてご飯と混ぜ込むのがオススメ
オートミールに適量の水を入れ20分くらい放置して電子レンジで5分ほどチン
しばらく放置したあと炊き上がりのお米と混ぜるのがいい

60: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:47:11.28 ID:82J+QQBX0
ヨーグルトと一緒に食ってるが特に不味くないな
美味くもないが

61: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:48:06.53 ID:ph2aq2HY0
品種改良まち

62: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 01:52:40.67 ID:AVHGYgOo0
オーバーナイトオーツにするとうまい

65: それでも動く名無し 2025/05/02(金) 02:05:33.94 ID:Ne/Lsr0y0
クソまずいけどなんかの料理とかに混ぜたら全然食える
ワイはお好み焼きのときオートミール使った

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2023-04-10


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1746112156/

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