1: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:28:21 ID:4V3T
新しい人が入ってきても1か月くらいでほぼ全員消えてる模様

スクリーンショット 2025-05-17 190233
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3: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:28:39 ID:4V3T
こんなに楽しいのに…夏にまだ間に合うのに…

4: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:28:41 ID:bu3E
ゴールがないから

5: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:29:01 ID:4V3T
>>4
ゴールが無いのがいいのに…一生できる趣味ってことじゃん

6: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:29:16 ID:ayUL
人多いようでその時間大体同じ人いるのはそう

10: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:03 ID:4V3T
>>6
あいつら毎日来てて仕事何してんだよってなるわ

7: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:29:30 ID:4V3T
マジで筋トレ初めてから体調良すぎるから全方位筋トレ勧めるマンになってるわ
絶対ウザい

9: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:30:40 ID:4V3T
筋トレをすることで生活リズムも整うんだよね
マックばっかり食って肌きったなかったワイが朝起きて散歩してコールドシャワーして鶏むね食べるとかどこぞのハリウッド俳優みたいな生活すると思わんかった

11: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:33 ID:j8ja
ワイはランニングの方が楽しいわ

17: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:32:11 ID:4V3T
>>11
まだ楽しさがわからんな
体重が重すぎるのかもしれん
10分くらいでふくらはぎが限界になる

21: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:33:57 ID:j8ja
>>17
体重は確かにあるかもな
ワイも初日すぐに限界来たが、走り続けたらなんか気持ちよくなって来たで

12: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:36 ID:Gt4K
なんかで見たけどジムは幽霊会員で稼いでるらしい

13: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:44 ID:4V3T
今日は脚トレだからすこしだけ嫌だけどね
少しだけ

14: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:48 ID:HyvC
外おっても暇なときは片足スクワットやるようになった

22: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:34:04 ID:4V3T
>>14
片足でスクワットできるならかなりポテンシャルあるよ
ジムでバーベルスクワットやってみないか？

16: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:31:55 ID:qVoD
続けりゃ結果や成果は出るんだけどそれまでの過程が苦しいからな

20: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:33:35 ID:4V3T
>>16
フリーウェイトはめちゃくちゃ伸びるから初心者にこそやってもらうべきやと思うんやけどな
ワイも初めて行ったジムではマシンの使い方教えられたけどあれはあんまり面白くないし

18: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:32:47 ID:HyvC
上半身は腹筋ローラーええぞ
バキバキになるし

23: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:34:21 ID:Gt4K
バーベルスクワットて腰サポーターだけでヘルニア予防できるもんなんかな

30: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:36:03 ID:4V3T
>>23
ちゃんとしたフォームとベルトがあれば中級者までは大丈夫
ボディビルダーまでなるとヘルニア持ちも多いけど

24: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:34:24 ID:iyG0
「筋トレ始めるぞ！　まずはYoutubeで徹底的に情報集めて勉強して、タイパ最強の完璧なメニュー組んで最速でマッチョになるぞ！」
↓
「アカンこんな生活ムリや……完璧にこなせないならやらない方がマシ！　筋トレなんてもう一切やらない！　つーか筋肉なんて付けてもモテないし無意味だし！」


このパターンが多すぎんねんな
効率とか成果とかこだわりすぎず、出来る範囲でムリなく続けるってのが一番大事なのに

33: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:37:35 ID:4V3T
>>24
ワイも段階踏んで今の生活になったな
食事制限までできるようになったのは最近や
最初はプール行きながらドカ食いしてたし

25: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:34:46 ID:hqzm
軽めに腕立て腹筋背筋１０回やってる
それだけでいいや

35: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:41:56 ID:OYTn
痩せてからジム行く予定や

37: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:42:17 ID:duVX
>>35
それ一生行かんやろ

52: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:45:01 ID:4V3T
>>35
マジで勇気だしてジム行ったほうがいいぞ
周りも頑張ってるからモチベーション上がるしだいたい誰でも始めはガリかデブだったから馬鹿にする奴なんていないし

53: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:45:17 ID:duVX
>>52
これ
チョコザップはマッチョ皆無やからええぞ

39: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:42:34 ID:gT8U
何で肉体労働してんのにわざわざ疲れなきゃならんのだ

46: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:43:48 ID:qLla
ジム行くのダルい
自重だと微妙

47: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:43:54 ID:duVX
チョコザップのレッグプレス可動域がゴミすぎる

48: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:44:15 ID:4V3T
チョコザップのレッグプレスって重量98くらいまでしかないらしいな

49: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:44:26 ID:bFyJ
筋トレ民の面白い所って
「あー、今日は脚トレの日だ。ホントつらい…（承認欲求）」
みたいな謎書き込みやな

51: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:44:51 ID:TmoG
>>49
ラーメンブロガーに通ずるものを感じる

55: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:46:02 ID:4V3T
>>49
そうやぞ
自分に酔ってるんや
土曜日もちゃんと決まった時間に起きて決まったルーティンで動けてる自分かっこいい、筋トレで限界まで追い込んでる自分かっこいい
なんかそういうの大事らしいで
自分で自分を洗脳するみたいな

50: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:44:51 ID:R9fn
普通にスポーツするほうがおもろいしな

56: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:46:53 ID:e7YM
自分で自分をほめるの大事

57: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:47:08 ID:qLla
ジム高くないかマジ
やる気起きんわ

61: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:48:02 ID:4V3T
>>57
高い
月1万ならまあ→年間だと12万やん！ってなる

63: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:48:43 ID:ayUL
>>57
公営やなくても月3-4千円ジム増えてない？

66: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:51:30 ID:qLla
>>63
よく見るけどああいうとこってどうなん

67: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:54:01 ID:duVX
>>66
パワーラックとかあるとこは当たりやろ
フリーウェイトありますって書いてあったらラッキー

71: 名無しさん＠おーぷん 25/05/17(土) 10:58:51 ID:YSos
下半身トレだけいつも過疎ってるの草

世界一細かすぎる筋トレ図鑑
世界一細かすぎる筋トレ図鑑
岡田隆
小学館
2021-04-28


ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1747445301/

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