1: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:53:04.08 ID:A4iKg68d0
疲れが取れねえんだ

1066910_s
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4: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:53:55.38 ID:xtXxlNIe0
筋トレしれ

5: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:54:00.36 ID:nFymOWz00
睡眠の質を改善しよう

7: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:54:31.98 ID:BKHe/fQk0
質の良いマットレスを買う

8: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:55:08.23 ID:ECs1piQa0
ただの寝不足

10: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:55:48.48 ID:819tVCkd0
ワイは休肝日の翌日快調だわ

20: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:57:50.51 ID:A4iKg68d0
>>10
しんどいのが酒飲んだ翌日だけじゃないんだよ

31: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:00:03.33 ID:yHZDiTST0
>>20
それでも酒のせい

44: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:03:27.32 ID:A4iKg68d0
>>31
酒飲んでなくても酒のせいなんか？

52: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:07:41.77 ID:yHZDiTST0
>>44
その日やなくても飲んどるんやろ？
ダメージ蓄積するで
試しに2ヶ月完全断酒してみ
どんだけ酒にやられてたか分かるよ

12: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:56:25.46 ID:74lip2300
運動して熱いお湯に浸かるんや

14: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:56:37.20 ID:CTe1bqpu0
禁酒

16: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:56:56.18 ID:6ZnSLZnV0
対策なんてもんは無い
そのまま老化しろ

17: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:57:12.35 ID:yHZDiTST0
酒をやめてクエン酸を毎日摂る
以上や

19: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:57:35.20 ID:iLwnUZPB0
真面目な話、一度ラジオ体操やってみ？
すげえ体軽くなる
あれよくできてるわ

23: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:58:34.50 ID:oF4ATWj40
病気ちゃうか

25: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:58:52.46 ID:rFv5TILLM
筋力、体力が無くなると、これまで以上に疲れやすくなるから、定期的に運動しないと手遅れになるよ
ワイは既に手遅れだけど🤣

40: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:02:12.69 ID:A4iKg68d0
>>25
なんか気力がないのがきつい

27: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:59:09.28 ID:7J6SlRmd0
寝る前にヤクルト1000飲む
酒は飲まない

29: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 09:59:57.72 ID:UYIEe9BiM
夏バテなら冷たい飲み物と冷たい食い物と熱い飲み物と熱い食い物やめたら信じられないくらい簡単に解消するぞ
とにかく常温のものを飲んで食え

33: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:00:52.11 ID:KBwcqj9Z0
それが普通になるんだよ

45: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:03:44.32 ID:A4iKg68d0
>>33
急に怖い話するなよ

34: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:01:03.44 ID:XtF+mCuW0
アルコールとカフェインを取らない

39: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:01:54.69 ID:5iHKFKEx0
8時間寝てPFCバランスを意識した食事をするだけだろ

54: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:08:04.34 ID:A4iKg68d0
>>39
8時間も寝たら仕事と飯と寝るだけになるやんけアホか

83: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:24:02.71 ID:arsXax+70
>>54
平日も遊んでばかりで寝てなかったらそりゃ疲れ取れるわけないわ
いい大人なんだから自己管理しようよ

48: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:06:23.91 ID:PF36TSFX0
きつかった時期は寝る前にQPコーワゴールド飲んでたな
なんかヤバい成分入ってるだろってくらい効いた

59: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:09:42.39 ID:A4iKg68d0
>>48
あれ死ぬほど効くよな
飲み続けると効果が飽和してくる

49: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:06:34.50 ID:W+8XBYd20
病気の可能性もまあまああるぞ
寝ても疲れがとれない日中眠くなる倦怠感が消えない
疲れてるせいでやる気が出なくなる
ただの鬱病ならいいけど

61: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:10:11.26 ID:A4iKg68d0
>>49
健康診断は腹肉以外健康体

69: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:12:58.43 ID:W+8XBYd20
>>61
ワイも普通の健康診断だと全て適正値だったぞ
症状を訴えて複数の病院とか掛からないと疾病が見つからないなんてごまんとある
特に倦怠感なんて何かしらの初期症状としてはよくあるからな
進行すれば血液検査とかで異常値出てくるだけ

50: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:07:20.99 ID:41dC8QUg0
結局定期的な運動くらいしかない気がする
あれは続けていくうちに驚くほど体力つく
なおサボると戻る

58: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:09:27.89 ID:gWCRy5uC0
マジで運動不足と食事がいいかげんになってる
行き着くとこは結局適度な運動と食事管理

62: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:10:18.81 ID:7DiaIWIh0
人生で初めて眠剤飲んだら14時間爆睡して次の日最高にスッキリしてたわ

63: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:10:32.36 ID:Xyar96P30
深呼吸おすすめや
限界まで吸ってからあと二息くらい気合いで吸って吐くを

72: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:14:27.39 ID:eumIrYPC0
30に近くなってから倦怠感やべえわ
ゲームや趣味でリフレッシュしようとしてもそれをやることすらダルく感じるし

74: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:15:07.49 ID:ZU28g6k40
その疲れ取るために寝ろ
起きたときもっと疲れてっから

75: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:15:47.28 ID:FGO/Mv9zd
なにやっても駄目なら腸内環境整えろ

76: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:17:02.49 ID:QGxYnFIU0
心配事や不安を放置しとらんか

77: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:17:51.50 ID:QGxYnFIU0
あとは病気を疑うべきやな
鬱の初期症状の可能性も

80: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:21:31.73 ID:swCCAel00
ワイも疲労感抜けなくなって
粒状のクエン酸とキューピーコーワゴールドαプレミアムを毎日飲んで抑え込んどるわ

84: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:24:15.27 ID:InvXA0Zt0
スポーツジムで筋トレしたりスタジオしたりしてサウナ入ると飛ぶぞ

79: それでも動く名無し 2025/08/20(水) 10:18:12.50 ID:Gteh7fT50
老化舐めんなよ
これからずっとそのダルさと付き合っていくんや
俊敏なジジイは毎日強制的に体動かす肉体労働者だけや

快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本
快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本
柳沢　正史
朝日新聞出版
2024-08-20


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1755651184/

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