http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055435081/
「ダイエット中のおやつ　その２」より

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27：956：03/06/14 13:50
一応前スレからコピペしておきますね。役に立てるかどうか・・・；
こんにゃくチップ、自作できます。

１.まずこんにゃくを冷凍庫で1日凍らせておく
２.周りの氷をとるようにして洗う
３.一口大にうすーく切る
４.沸騰したお湯に入れて５分間煮る
５.煮たらお湯を捨て、その鍋の中にジュース（１００％のりんごジュースオススメ）をいれて水気がなくなるまで煮る。
６.水分がなくなったらいためるようにする。（油はつかわないよ）そして焦げ目がつくまでいためる。
７.シナモンをかけてできあがり。

大体家にあるものでできます。
シナモンはお好きな量で。アップルパイのりんごみたいでうまいよ。
こんな感じでいいでしょうか。

つけたしです。
果汁100％だとちょっとべたつく感じがします。果汁20くらいがいいかもしれません。
たまにトースターでチーズを絡めてやいたりしてたんぱく質を
補給できますよ。
これを利用すればクラッカーの代わりにもできます。
たとえば、切るときにクラッカーの大きさに切って焼いて保存などなど。
トマトに１：２（マヨ：ヨーグルト）を混ぜたものをあえてそれをそのクラッカーにのせてバジルを置く・・・
おいしいですよｖ
では、飽きないダイエットメニュー作りに
少しでも協力できれば幸いですｍ（＿＿）ｍ

54：スリムななし(仮)さん：03/06/17 11:48
>>27の自作こんにゃくチップって
サシミこんにゃく使ってもｲｲ（・∀・）よね！
もともと均等に薄くカットさせてるし、ずぼらﾀｿには持って来いだね。

59：27：03/06/17 17:19
>>54
こんにゃくチップ、そうですね！刺身蒟蒻でもいいですよ。成分的にもOKだとおもいます。
コスト削減なら板ですね。

みなさん感想などありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ少しでもお役に立ててうれしいです（涙



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