95kg→68kgの元デブ現ポッチャリやけど質問ある？：お料理速報

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1354376245/
「95kg→68kgの元デブ現ポッチャリやけど質問ある？」より

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:37:25.66 ID:rXwYY7o2i: 171cm
20歳
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:37:50.13 ID:TwFXKWqF0: どうやったかだけ簡潔に述べよ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:38:12.77 ID:rXwYY7o2i: >>2
規則正しい生活と適度な運動

※関連記事
痩せたいので食欲がなくなるような食べ物か方法を教えてくれ！
痩せるために必要だと思うことを教えてほしい
 一日一食の生活ってやせれるの？

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3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:37:59.47 ID:/2WCLufU0: うそです☆
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:38:51.45 ID:rXwYY7o2i: >>3
うそじゃねーよ
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:38:29.14 ID:TwFXKWqF0: 適度な運動の内訳
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:39:35.83 ID:rXwYY7o2i: >>6
筋トレ
ウォーキングかジョギング一時間
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:38:46.59 ID:vp4dktgl0: 皮ビロンビロン？
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:40:00.40 ID:rXwYY7o2i: >>7
そーでもない
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:39:25.06 ID:XgTQW0mt0: 肉割れしてるの？
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:43:23.70 ID:rXwYY7o2i: >>9
してるよ。
ほら
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:48:50.42 ID:85p+oz3i0: >>18
これ腋？
こんなとこも肉割れすんのか
太ってる途中にできるの？
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:52:39.86 ID:rXwYY7o2i: >>27
急激に太る→皮が対応できずに伸びる→痩せると割れ目がそのまま
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:39:32.32 ID:tYiTvA7k0: まだデブじゃね
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:43:49.38 ID:rXwYY7o2i: >>10
かなぁ
かなりラインはほっそりしてきたけどね
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:40:11.88 ID:94dG+Ee80: 体重計乗ってうp
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:47:21.38 ID:rXwYY7o2i: >>15

飯後だと69kgになってたわ
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:50:07.55 ID:94dG+Ee80: >>22
疑ってごめん
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:56:11.95 ID:rXwYY7o2i: >>31
いいよ！
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:42:02.19 ID:fUGkZdTG0: 皮は余ってる感じがする？
皮ってそのうち縮むもんなの？
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:48:01.28 ID:rXwYY7o2i: >>17
余ってないけど余ったら戻らないんじゃないかな
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:47:15.07 ID:t6kTFo1b0: 171で68なら細マッチョで通用するレベル
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:50:48.74 ID:rXwYY7o2i: >>21

細くなってはきてるけどね
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:48:20.83 ID:eaNjUnvJ0: 肉割れけっこう派手にあるな
馬油が効くらしいよ
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:51:39.13 ID:rXwYY7o2i: >>26
馬油ってマジに効果あんの？
あるなら全然塗るけど
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:55:47.26 ID:eaNjUnvJ0: >>33
妊娠中に塗ってれば妊娠線出ないというから、予防にはなったはず
後から効くかはわかんないけど、多少はありそうじゃない？
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:59:19.23 ID:rXwYY7o2i: >>40
軽くぐぐったけどあるかも！
ちょっと買って試してみようかな
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:06:28.52 ID:eaNjUnvJ0: >>43
純馬油な
ソンバーユ辺りが有名

 ソンバーユ無香料 70ml
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:49:39.24 ID:5R94tmEs0: 68でポッチャリかどうかは身長によるけど…
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:54:04.34 ID:rXwYY7o2i: >>29
腹が割れてない時点でポッチャリ
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:49:58.69 ID:J+FdGPbYO: 太ってる時のほうが愛嬌あったよね
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:55:36.70 ID:rXwYY7o2i: >>30
愛嬌あるね！って不細工だね！って遠回しに言ってるようなもんだよな
ブサイクな彼女とか彼氏見せられて優しそうって返す感じと似てる
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:52:03.44 ID:VpfFrlbt0: 168cm 69kg
ﾅｶｰﾏ？
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:56:11.95 ID:rXwYY7o2i: >>34
ナカーマ
お腹どんな感じ？
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:52:36.66 ID:UWwThftu0: 全然ぽっちゃりじゃねーよ・・・
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:56:33.59 ID:rXwYY7o2i: >>35
どんなん期待してたん
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:12:52.73 ID:tKZmYrng0: 月日は？
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:13:28.74 ID:rXwYY7o2i: >>48
10か11ヶ月ぐらい
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:15:47.89 ID:UWwThftu0: 俺も元デブから標準体重まで落としたけど見た目は全然デブだわ、特に顔
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:16:25.68 ID:rXwYY7o2i: >>50
俺は顔かなりスッキリしたけどな
やっぱそこは人によるのかもな
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:22:28.41 ID:1lF7yOx80: おへそ当たりの肉が中々落ちないぜ・・・
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:23:06.17 ID:rXwYY7o2i: >>52
落ちなくても忍耐して続けるしかねーよ
俺も腹の肉落としたくてまだ頑張ってるもん
55: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2012/12/02(日) 01:24:20.49 ID:5/824ZKD0: 最近やっと170/70くらいまでになった

ただ食ってないだけだけどね
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:28:09.72 ID:rXwYY7o2i: >>55
食ってないのはあかん
禿げんぞ
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:26:11.83 ID:UWwThftu0: 俺も食事量減らしたことによって体重落としたけど全然身体がだらしない
やっぱ筋トレかなにかはしないとだめだな
59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:28:37.32 ID:rXwYY7o2i: >>56
そー。体のラインが綺麗に仕上がらないから筋トレは必須なんだよね
62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:53:17.43 ID:NoSAVvmx0: 165cm/56kgの自分にひとこと
64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:57:35.41 ID:rXwYY7o2i: >>62
個人的にはもうちょっと増やした方がいいと思う
63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 01:57:18.32 ID:uPjFcez00: 171/87キロ 20歳の俺にとって運命を感じるスレ
ちなみに今年の5月からカロリー制限と軽い運動で104→87まで落ちたんだけど
ここ3ヶ月くらい87キロ前後をウロついてる
停滞期はどう乗り越えればいいですかね……
66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:03:19.52 ID:rXwYY7o2i: >>63
停滞期は誰でもあるわな
今現在食ってる量が一般的な量ならば
そこで安易に食事制限で乗り越えようとなんてことはしないで欲しい
普通より多いなら削るのもあり
辛い時期は絶対あるんだけどそこで耐えきれずやめちゃうと今までが無駄になっちゃうから
とにかく続けるという意識を持って欲しい

ちなみに俺は毎日一時間のウォーキングかジョギング
自分の限界プラス3の腹筋腕立て懸垂を2~3セットやってた
10ヶ月強続けたからいまがあると思ってる
69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:05:00.90 ID:sUyv/SPg0: オレはウォーキングと一日2食か下手すりゃほとんど食べないで夏場に89から65まで落とした
貧血で倒れるってほんとなのな
70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:06:12.81 ID:rXwYY7o2i: >>69
俺は健康的な運動中心の痩せ方をオススメするけど食事制限は簡単だからやりがちだよな
73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:11:18.78 ID:+Nmvruq60: またお前か
この前もスレ立ててたよね
74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:17:32.17 ID:rXwYY7o2i: >>73
スレ立てもモチベーションにつながんだわ
75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:19:08.31 ID:uPjFcez00: なるほど……心が折れかけてたけどどうにか良くなると信じて続けてみるよ
食事制限は、カロリーを1600kcal以内に抑えて好き勝手食べてる生活を続けてるけど
いかんかったかな……
なかなか辛いし足りないし誘惑に負けそうになるというか週一くらいのペースで負ける
それに痩せたあとのリバウンドも怖い(低カロリー食から戻せないらしいし)
正直後悔してる

やっぱり食事制限よりも運動かー
ウォーキングしかしてなかった
今日から筋トレも加えてみたいと思います
あと自分にやればできると言い聞かせようと思います……
77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:25:38.84 ID:rXwYY7o2i: >>75
カロリー計算もしてるなら2500ぐらいにして、好き勝手食べるんじゃなくて
しっかり栄養素見て食べてみ
炭水化物ダイエットは流行ってるけど炭水化物は削りすぎない方がいい
筋肉も一緒に落ちちゃうからね
タンパク質に偏るとかじゃなく、あくまでバランスよくを心がける
それに運動をプラスしたら絶対健康的に痩せれるよ！
ただし食事制限と違って時間は掛かるから覚悟は必要だけどね
79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:29:16.32 ID:U2Z3mzc30: どうやったら太れますか
158cm/30±1kg
80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:31:53.04 ID:rXwYY7o2i: >>79
マジレスするとだな
プロテイン漬けにしろ
プロテインにも色々あって肉つけるようがあるからそれ飲みながらトレーニングがおすすめ
ちなみにドラッグストアとかで買うのもいいがネットで海外のを買う方がはるかに安い
ネットで買う場合は事前によく調べる必要はあるけどな
83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:39:02.71 ID:9qlgQmU/0: 俺も104キロからやっと79キロまで落としたよ！
標準体重まであと9キロ頑張るよ！
85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:42:14.81 ID:rXwYY7o2i: >>83
頑張れ！
俺もあと4~5kg頑張るわ！
87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:44:09.57 ID:lq+Qmhab0: 俺もストレス原因で3ヶ月で115?`→71?`痩せたわ
前頭部、頭頂部禿げ上がった21歳
88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:47:52.81 ID:rXwYY7o2i: >>87
それはかわいそうだな
もう生えてきたか？
89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:49:31.00 ID:sUyv/SPg0: 俺もあと5キロくらい痩せたい　けどお約束画像
91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:53:00.87 ID:rXwYY7o2i: >>89
食物かよ
体うｐはできなさそうなんか
93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:55:05.01 ID:sUyv/SPg0: >>91
筋トレしてないから筋肉ほとんどないので…
腹の皮がたれたれ
95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 02:58:12.13 ID:rXwYY7o2i: >>93
俺みたいな体とはまた違うんかな
筋トレしようぜ
懸垂はマジでおすすめ

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コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:1y8YbKa40
- メシを一口100回噛め
  食い過ぎ、カロリー取りすぎな椰子にはマジ効果あっから。

- ID:cDSDOhu30
- 85kg→67kg→95kgの俺が通りますよ。

- ID:3MGuZz.Q0
- 友達に触発されてダイエット中の俺が通りますよ～
  
  とりあえず、お菓子禁止・間食禁止・１９時以降の食事禁止・食事量微減で取り組んでる。
  
  ストレッチと筋トレも毎日やってるけど、このスレ読んで運動量が足りないことに気付いた。
  
  目標４月までに４キロ減！ちな１６７ｃｍ５９ｋｇ

- ID:jpG8z2x70
- 女からしてみて
  どこがポッチャリしてんだかわからん。

- ID:IKhLdscc0
- あぁデブだな

- ID:0cTZW2v10
- ※１がデブのくせに高所からネ申っててキモイ

- ID:eAhSsBGj0
- 俺は１ヶ月で5ｷﾛくらい増やしてたら脇と股に肉割れができたな
  筋トレしてガチムチになってモテてやる

- ID:xivqqCIc0
- なんかもうガリガリで骨で腹割れてるのが細マッチョだとか
  そんなレベルなくらい最近はやせているほうがいいってトレンドだよね
  筋肉はつけたほうがいいけど全体的なバランスがよければ適度な贅肉はあっていいとおもうけどなぁ

- ID:iKWaX3sq0
- 腹が割れてるほどのマッチョは日本人に似合わないと思うんだけどなあ

- ID:Yy5fVF6H0
- 太れないっていってるやつの大半は食ってないだけだからな。本人は食ってるっていうけど、他の奴らと比べたら一目瞭然。

- ID:TXqwnfRz0
- 食べ無いのにビックリする程太ってる奴いたがどうも間食がいかんらしいな

- ID:c52fZRIr0
- なんか既にガリに見えるんだけど?

- ID:WVGFpiUi0
- 暴飲暴食の習慣が悪いんであって
  たまにおやつや酒飲むのはいいんじゃないか。
  １日くらい飲み食いしても変わらけど。

- ID:ZyyTdLDF0
- 写真見る限りぽっちゃりには見えん
  拒食症の人みたいに脳みそおかしくなっちゃってんじゃねーの？

- ID:09hXuAbe0
- 171で69はぽっちゃりだろ

- ID:60JMX.v40
- 68㎏であそこまでガリガリに見えるってことは、それだけ筋肉になってるってことかな。
  やっぱり筋トレ重要ね。

- ID:6gKJ8cpG0
- 俺も9月から始めて、
  172、94→172、65になった。美容体重の62まで落としたいけど65から全然落ちないで最近モチベーション下がりかけてたから、本当に有り難いスレだった。
  
  運動込でカロリー計算やってるけど諦めずにもうちょい頑張る!!

- ID:R7oE5bbB0
- 私の兄が食事制限のみのダイエットで15kg痩せて、典型的な原宿系のガリ男みたいになった。
  自分ではカッコ良くなったつもりみたいだけど、高2の私よりも体力ないし、頭ばかりデカく見えてマッチ棒みたいだし、正直キモい。
  運動は本当にやったほうがいいよ。

- ID:kAQ0AgxV0
- 筋肉ついてるから全然ぽっちゃりじゃない件

- ID:9am9XWd80
- 俺は105→52だぞ。食事制限のみ。
  服着てれば普通だが脱いだら見事にだるんだるん。
  やっぱダイエットは運動しないと駄目なんだぜ。
  それでも「服着てれば普通」な分今の方がマシ。
  後悔はしていない。

- ID:4UNCO1to0
- 米１０
  現在１８５ｃ６５ｋ、一食につき米２合、食パンだったら１，５斤はゆうに行ける俺に何か一言あるんじゃないか？
  ああ？！こら？太れない奴舐めんなこら

- ID:EhTzkJ4F0
- 俺も90キロこえたあたりからダイエットしたんだけど、人間100の大台目の前にすると焦り出すもんなんかなw

- ID:Ng5lDFwlO
- 171㎝､57→85→63→70→57～60でここ２年落ち着いてる｡震災以降マジで喰えなくなった｡焼き肉ハンバーグ豚かつ大好きでご飯お代わりしまくりだったのに最初から半ライスだし野菜や豆腐の方が好きになっちまったよ
  歳かぁ

- ID:8C.1wRnH0
- この世のデブの大半は食い過ぎ運動しなさすぎなだけ
  食事を適正にして１日に１時間程度歩けば誰でも痩せる
  痩せないなら食い過ぎてるだけ

- ID:RLqVnFX50
- 身長2cm低い以外は>>1と全く同じだわｗ
  ただ画像レベルまでは体のラインが細くならねえ…骨格の差だろうけど。

- ID:iXhO4lSW0
- 肉割れするほど急激に太るって、ストレスかねえ。

- ID:ynWsG51d0
- 普通じゃねぇか
  全世界のデブに謝れ

- ID:b5AQropz0
- 痩せるのは意外とできる
  
  大変なのはリバウンドとの戦い。。

- ID:yAYpWE6w0
- 46→41→48の私が通ります。
  努力が水の泡。死にたい。

- ID:fYqOIRHT0
- １７１で６８なのにポッチャリって
  筋肉不足じゃないのか？

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