1: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:15:51 ID:uBB
疲れて帰ってきてもコンビニやカップ麺には
あまり力を借りたくないんだ

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6: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:19:07 ID:Dwj
麻婆豆腐
レトルトのもとを買ってくれば15分でできる

7: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:20:20 ID:ESs
・カレー
・おでん
・スパゲッティ

8: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:20:22 ID:pjt
シャケいいよ
切り身買ってきてアルミホイルに乗せてオーブントースターで13分くらい焼くだけ
大根おろしがあれば最高やね

9: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:20:32 ID:nrX
冷しゃぶとか焼き魚が一番簡単

10: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:21:06 ID:jAY
出し入り味噌があれば味噌汁は簡単にできる。

11: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:21:49 ID:uBB
>>10
一人用の量って難しくない？

13: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:22:24 ID:nrX
味噌汁は生タイプの小分けパック使ってるよ

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:23:27 ID:uBB
>>13
サンガツ

12: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:22:14 ID:aAn
俺も来年度から一人暮らしだが、
卵割って塩胡椒、チューブニンニクを混ぜてスクランブルエッグにするとうまいぞ
醤油つけてたべると更にいい

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:23:27 ID:uBB
>>12　
ニンニクと卵って合うのかー知らんかった

16: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:23:50 ID:o1Z
こういうときのクックパッド

17: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:23:59 ID:RQ2
まずはキッチンのスペックだよな
自炊したいならある程度のスペック欲しいぞ

20: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:25:13 ID:uBB
>>17
スペックはゴミです狭いしコンロはひとつしか無いしで

なのでIHを買いました

18: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:24:25 ID:Idc
味噌汁はあまりの野菜を突っ込むだけでいいんだよ

19: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:25:00 ID:nrX
>>18
茄子だけは勘弁して

26: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:30:38 ID:Idc
調味料は醤油よりめんつゆの方がいいよ。
コンソメと鶏がらは使い勝手いい。
チューブのにんにくと生姜はめっちゃ便利。

>>19
茄子はカレーに入れるとうまいよ

21: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:26:36 ID:o1Z
レンジ欲しいね

22: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:28:25 ID:uBB
>>21
レンジはちょっといいやつを買いました
オーブン機能付きです

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:32:05 ID:o1Z
>>22
レンジあるなら、
耐熱皿に鶏肉とネギ切ったの入れて
味は塩砂糖コショーお酒入れて
700wの６分でおかずになるよ

30: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:32:51 ID:uBB
鶏肉って生の状態で入れるんか？

31: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:33:43 ID:o1Z
>>30
そう後はレンジがやってくれる
切る大きさで時間変わるけど

23: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:28:43 ID:gJa
食戟のソーマ読もうやで

ワイはえりんぎをちぎってフライパンでバターで焼いて、塩コショウで食べるんが好きやで　うまい

24: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:28:56 ID:29p
玉葱か葱を炒めて、トマトホール缶、鯖の味噌煮缶、コンソメの素、
チューブのニンニクと生姜を入れて煮込む
塩胡椒で味を整える

最近のお気に入り

25: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:30:21 ID:uBB
>>23-24
美味そうー

早速作ってみる

27: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:31:10 ID:Igz
ヒガシマルは神

28: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:32:03 ID:uBB
>>27
調味料？

32: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:37:08 ID:29p
ヒガシマルは最近、関東でも販売に力入れている調味料メーカーだね
関東のキッコーマン、九州のフンドーキンみたいな感じか
うどんスープの素とか、ちょっと丼の素とか美味しい
ドレッシングも旨いらしい

33: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:37:13 ID:ZeQ
https://kondatepon.com/hitori.html
ここ使え

料理する時間あんま取れないんならおかずはまとめて２、３日分作りおきで

味噌汁はこれで十分
足りなかったら豆腐なんかを足してカサ増ししたらいい
http://cookpad.com/recipe/1403806
f08853ea36a20cb54901162791ac4ee9

今のレンジほとんどのことできるからな
いいやつならなおさら

35: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:41:48 ID:uBB
>>33
SUGEEEE
ありがとうございます

これで1食でも簡単に味噌汁が食べれる

34: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:38:13 ID:Idc
魚は耐熱皿に乗せて、ラップしてレンジで温めるといいよ。
ラップは空気抜けるようにしてね。

36: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:43:58 ID:gQS
レンジでパスタ作れる細長いタッパーみたいなやつ重宝したよ
コンロ一個しかなかったから、フライパンでソース温めたりベーコン炒めたりして、パスタはレンジにお任せだった

37: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:44:18 ID:ZeQ
あと、ゆで卵なんかは1個なら卵をアルミホイルに包んでマグカップに入れてレンジで
10分（500ｗ）くらいでできる
鍋使わないしレンジ入れたら放置でいいからおすすめ

38: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:47:28 ID:29p
>>37
マグカップに水を入れるんじゃなかったっけ？

41: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:55:21 ID:ZeQ
>>38
水入れるのかいてなかった…
すまん、さんくす

42: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:58:40 ID:2Ls
アルミホイルをレンジとか本気か

43: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)21:04:04 ID:ZeQ
>>42
卵もしっかり包んで水に入れたら大丈夫

39: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:52:16 ID:toQ
米を炊く 15円もやしを焼く。100きんで買った焼肉のタレ塩胡椒。
肉屋の豚肉端切れ50円炒めてご飯乗っけて完成

40: 名無しさん＠おーぷん 2015/02/15(日)20:53:57 ID:uBB
これは金欠になったときに使わせていただきます

ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1423998951/

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