ダイエットしようと思ってるんやが今日の食事どうやろ？：お料理速報

1: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:50:24 ID:sJp

朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる？

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2: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:51:27 ID:vrc

お前が150kgの腐れ豚なら痩せる

3: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:52:01 ID:sJp

>>2
162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:54:05 ID:EG2

何も食わなければやせるぞ

7: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:54:27 ID:sJp

>>6
極論はアホが好む

9: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:55:12 ID:mqJ

>>7
つまり止める気はないと

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:10 ID:sJp

>>9
論理のかけらもないの？

14: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:55 ID:mqJ

>>11
それくらいの気概は大事なんやと
とりあえず胃袋小さくせんことに花

15: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:57:29 ID:sJp

>>14
胃袋って小さくなるんか？
ちなみに今日の夜ご飯でお腹いっぱいにはなったぞ

18: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:58:16 ID:mqJ

>>15
喰うのを減らしてけばなるやろ

4: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:52:37 ID:js5

焼き肉弁当以外はええやん

5: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:53:30 ID:sJp

>>4
今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや

10: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:55:29 ID:sJp

ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本

12: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:12 ID:mqJ

デブの大食自慢がはじまった

13: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:51 ID:sJp

>>12
大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ

16: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:57:52 ID:Uem

>>13
部活してる高校生なんか？

17: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:58:10 ID:sJp

>>16
ううん
外回りしてるアラサー

34: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:34 ID:Uem

>>17
ならアカンやんけ！w

19: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:59:25 ID:mqJ

体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…

ちな何キロ落としたいん？

21: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:59:35 ID:E9b

糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな

22: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:00:27 ID:sJp

>>19
高校生の頃の体重68キロまで減らしたい

>>21
とりあえず夜は炭水化物とらん方がええんかなと思って

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:01 ID:mqJ

>>22
なんでここまで肥えたんや…

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:33 ID:sJp

>>24
部活辞めてからも食べる量変わらない&酒

23: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:00:39 ID:mqJ

寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや

25: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:04 ID:sJp

>>23
オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高

26: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:22 ID:mqJ

炭酸も良くないで

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:02 ID:sJp

>>26
ただの炭酸水もだめ？
満足感ありそうやけど

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:19 ID:E9b

>>28
炭酸水は大丈夫

36: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:10 ID:sJp

>>31
なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする

29: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:06 ID:E9b

オロナミン１瓶の糖質量19g

太るぞ

33: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:28 ID:sJp

>>29
うーん糖尿にならなくて良かったンゴ

38: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:35 ID:E9b

>>33
痩せたいなら炭水化物（糖質）を制限すべき
オロナミンは炭水化物（糖質）が多いのでやめるべき

45: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:32 ID:sJp

>>38
糖質制限やな
これを基本にするんやな

53: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:54 ID:Uem

>>38
人によるらしいで
遺伝子検査するとええよ

32: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:26 ID:Q8d

なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ

37: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:31 ID:sJp

>>32
糖尿になるで

43: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:07 ID:J3k

>>32
それ糖尿じゃね？

59: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:17 ID:Q8d

>>43
細マッチョやから代謝カロリーが多いだけやで

35: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:08 ID:mqJ

付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ

41: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:57 ID:sJp

>>35
そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント

47: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:56 ID:E9b

>>41
過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから１食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ

52: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:42 ID:sJp

>>47
その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ？

54: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:58 ID:E9b

>>52
うん

39: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:37 ID:q5A

サラダより温野菜のが良くない？

42: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:05 ID:E9b

酒はハイボールとかなら糖質くそ少ないで

48: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:58 ID:sJp

>>42
ジンをロックで飲むわ

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:14 ID:mqJ

>>48
酒も控えろ

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:27 ID:sJp

>>50
もともと機会飲酒やし大丈夫やろ

>>51
肥満は万病の元やぞ

46: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:50 ID:mqJ

ところで一人暮らしか？

49: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:13 ID:sJp

>>46
せやで

55: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:13 ID:d36

尋常じゃないデブやから運動も　筋トレとウォーキング

58: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:56 ID:sJp

>>55
毎日一万歩以上歩いてるで
なるべく運動したくないンゴ

57: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:44 ID:mqJ

白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで

65: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:09:56 ID:mqJ

白米は腸内も汚す
麦飯などは排便状況をよくするので減量に向いているのだ

60: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:26 ID:sJp

>>57
ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや

62: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:47 ID:mqJ

>>60
好きになれ捗るからな

68: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:11:03 ID:mqJ

水筒にお茶を携帯するようにしとくとええで
ジュース買わないで

69: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:11:40 ID:mqJ

ノド乾いたらお茶、でね

81: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:22:02 ID:mqJ

お茶にすりゃ金もかからんし

85: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:19 ID:J2n

食いすぎや
ワイは
朝:プロテインとサプリ
昼:800カロリー以内
夜:野菜とササミのサラダとスープ
やぞ
1日1500カロリー以内に収めるんや

86: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:41 ID:sJp

お前らストイックやな
カロリーとか見たことないわ

88: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:24:02 ID:mqJ

>>86
太る原因やなあ

91: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:24:51 ID:J2n

>>86
それはまずい
まずはカロリー計算して実行してみることから始めろい
案外続くもんやで

92: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:25:17 ID:sJp

>>86
わかったンゴ
明日はカロリー意識するわ

95: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:25:51 ID:mqJ

>>92
明日は、じゃなくて明日からはだろ
続けろや

93: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:25:21 ID:mqJ

今はなんにでもカロリーが書かれてるしね

80: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:21:42 ID:mqJ

とにかく暴食は止めることやな

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ソース：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526907024/

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:j1MSBamS0
- 高校時代ですでに豚な件

- ID:UPUpVhKH0
- 胃袋が小さくなるって俗説でウソだからな。
  実際は食事量を減らすと脳の満腹中枢がそこをポイントと認識しはじめる

- ID:RWKuvUuh0
- 肥満外来で指導と検査した方がいいよ。
  重度高肥満のレベルだから一人じゃきついと思う。
  しかも知識がない。はじめてダイエットするにしても、今は間違った情報があり過ぎる。
  しかもその情報のほぼ全てが軽度肥満以下が対象の方法。この人が健康体重になるまで続けたら体を壊しかねない。
  
  ので病院でお医者様に相談が一番いいよ!頑張れ！

- ID:oZjf5d.L0
- この手のマヌケはてめぇの判断で「一人前」を考える
  健康を標榜する系の食堂か弁当屋の一食分を食べてみろ
  それが一食分だ
  人間に必要な一食分を超えておいて「食べても痩せない」なんて意味不明
  そりゃ一食分以上食べれば増えるだろ
  一食分で等倍の栄養維持
  一食分より少なきゃ痩せていく
  一食分より多ければ太っていく
  
  単純な話だ

- ID:tsuVMnf.0
- 夜がちょい食いすぎだが糖質取ってないから大丈夫だろ。

- ID:jzZcMufU0
- なんでデブは運動しないで痩せようとするんだと思ったけど、そんな思考だからデブになるんだな

- ID:4rEMelpm0
- ※2
  それを慣用表現で「胃袋が小さくなる」って言ってるだけだろ。
  お前、「五臓六腑に染み渡る」って言われたら「んなわけねーだろ」って突っ込むアホ？

- ID:iHiPUd0i0
- 元デブだからこそはっきり言える
  「デブは甘え」
  腹八分目、間食を一切しない
  これだけでほとんどのデブは痩せるよ

- ID:mQ2aNK.A0
- だから食べ過ぎだっつってんだろ…
  デブはこれだから。
  糖質も脂質もタンパク質もどれもこれも取り過ぎなんだよ。
  必要量だけ取れ。残りは野菜で済ませろ。
  食事中は空腹感が無くなったら食事を終えて残りは捨てろ。

- ID:rIF08RN00
- 豆腐もキャベツもわりかしカロリーあるからな。海草サラダ(ノンオイル)ともずくスープがいい。朝はご飯、味噌汁、焼き魚、漬け物で栄養分入れないと頭働かないから食べること

- ID:LraqYwds0
- 過度な食事制限は絶対耐えれなくなるから、元々そんな食べないやつにしかできん。
  
  基礎代謝上げて筋トレしてたら多少アンバランスな食事をしててもちゃんと痩せていったぞ

- ID:sRkOKaGH0
- 外回りでこんな体重なら膝傷めそうだけど大丈夫なの

- ID:oUfltBWX0
- 最近デブスレ増えたな〜
  まあ対立生みやすいからね

- ID:6mnAvELO0
- 胃袋が小さくなるって嘘なんや…
  ワイ運動しまくってたら食事量減らすより先に徐々に食えんくなったんやけどこれはなんなん？、

- ID:ApXOAJEY0
- デビは甘いジュース類とお菓子やめれば格段に痩せるぞ
  ソースは俺
  例えば1日2000kclにするとしても
  朝松屋でソーセージエッグ定食
  昼松乃家でロースカツ定食orヒレカツ定食
  夜サラダチキン1個、ブルガリアヨーグルト1個+はちみつ大さじ1杯
  ↑ぐらい食える

- ID:Y97uSGBg0
- ただの冗談で「極論はバカが好む」とか「論理」とか拗らせてんなぁw

- ID:5c6rmxGu0
- もうねほんとにエセ関西弁のノリきもい

- ID:c0l8m5jF0
- ※14
  極端に言うと体と頭が必要だったり不足してる栄養を把握した感じ

- ID:SyolIGm70
- とり胸肉300gって量多い気がする。
  でも鍋だから1食では食いきらない・・・って思ったけどやりそう。

- ID:57XEvhY20
- 腹いっぱい食べてる時点で論外

- ID:ls6iCmUq0
- 好むコトをやってたら太った
  じゃぁ嫌いなコトすりゃ痩せるやろ
  
  簡単なコト

- ID:GUDrTl.t0
- なんでこういう人って明らかにバランス悪いのに自慢気に話すんだろうね。
  惣菜パンとか、朝もご飯食べずにサラダや生春巻とかさ。
  白ご飯食べたからって太るんじゃないんだよ。
  バランス悪かったり不摂生だったりするから太るんだよ。

- ID:uzasd72p0
- なんか今回は辛口な米多いな
  一万歩歩くってどんぐらいカロリー使うんだろ

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ダイエットしようと思ってるんやが今日の食事どうやろ？

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