著名な内科医「ポカリスウェットやアクエリアスよりも麦茶+塩タブレットが正解」：お料理速報

著名な内科医「ポカリスウェットやアクエリアスよりも麦茶+塩タブレットが正解」

2018年07月30日18:00

カテゴリ: 健康・メンタル; 飲み物

1: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:27:08.23 ID:0kaJjaLkHNIKU

著名な内科医らが「夏の水分補給で最適な飲み物は何か？」を議論していましたが、「麦茶+塩タブレット」で結論が出ていました。塩の入った飲み物ではダメで、塩は食べ物として取るべきだそうです。この点でスポーツドリンクは落選です。

繰り返します。「麦茶+塩タブレット」で夏を乗り切るのです。
— のーないすこうぷ (@nonaiscope) 2018年7月26日

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2: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:27:49.67 ID:O1/ffodn0NIKU

理由は？

3: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:28:06.26 ID:qmh8il0Z0NIKU

>>2
著名な内科医が言ってたから

11: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:28:56.14

どこのどいつかも分からない奴より大塚製薬を俺は信じるよ

49: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:09.48 ID:cCanO5Yy0NIKU

>>11
別にポカリは熱中症対策で出してるわけちゃうやろ

83: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:32:47.29 ID:GtX3fOxQ0NIKU

>>49
熱中症対策に｜ポカリスエット公式サイト
https://pocarisweat.jp/scene/heatstroke/

厚生労働省は、熱中症対策の一つとして、ナトリウムを100mℓあたり40～80mg含んでいる飲料を推奨しており、摂取のタイミングは20～30分ごとにカップ1～2杯程度摂取することが望ましいとしています。

ポカリスエットは、100mℓあたり49㎎のナトリウムを含んでおり、汗で失った水分や塩分(ナトリウム)をすばやく身体に補給し、身体の中に長くとどめるために適した飲みものです。

10: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:28:49.12 ID:cCanO5Yy0NIKU

飲み物はダメってどういう理屈なんやろか

9: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:28:48.94

なんでや腹の中入ったら同じじゃないのけ

12: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:05.85

浸透圧の話じゃね？

58: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:36.44 ID:3sMiiAmIDNIKU

>>12
浸透圧の話ならポカリスエットが勝つわけですが

13: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:13.32 ID:d9IAPWgb0NIKU

誰だかわからんが著名な内科医の言うことなら仕方ないな

14: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:13.95 ID:G+1DO2IEaNIKU

それなら直接点滴うけにいくわ

15: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:14.52

著名な内科医（適当）

19: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:28.76 ID:aDB7cxwc0NIKU

じゃあスポドリの粉食えばええな

20: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:31.69

経口補水液はいいんでしょ

28: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:29:57.70

腹の中では一緒ちゃうんか

32: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:30:16.72 ID:BJX1/0ugaNIKU

医者って言うことバラバラ過ぎて当てにならんわ

207: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:39:01.58 ID:oRj+Va3i0NIKU

>>32
なんらかの研究の世界にいる人たちってそういう傾向あるよね
タバコに害はないとか言うやつまでいるし

438: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:50:04.47 ID:mQNvKkUG0NIKU

>>32
オタクなんかと精神構造は似てるからな
自分の結論が判断基準になっちゃうよな

33: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:30:21.06 ID:XC4Au1Mo0NIKU

塩分を飲み物からとっちゃいかん理屈って何よ

42: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:30:49.49 ID:/I2Tw4E5dNIKU

胃にはいれば一緒やろ

45: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:30:57.03 ID:Y2ka71G70NIKU

Wikipediaだったら要出典つきそうなガバガバ具合

62: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:49.37 ID:j5Es8vwj0NIKU

>>45
要出典独自研究やぞ

52: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:18.38 ID:UtouqD+k0NIKU

塩ってミネラル塩のことやろ
ポカリでもええやん

53: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:19.03

最近塩タブレットもめっちゃ売り切れてる・・・

56: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:29.49 ID:tzOdF0yldNIKU

最近訳分からん医者がドヤ顔で語り過ぎやろ医者が教える食事術みたいなゴミ本もあったし

121: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:34:51.55 ID:NBozNEdD0NIKU

>>56
歴史学者と同じでカネになるおいしい所は先人に占領されてるから
逆張りするしか無いんやで　ほんま迷惑

274: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:41:42.31 ID:ecajgQq80NIKU

>>56
ほんこれ
医者は食事分野に関しては専門家やないわ
管理栄養士のほうがよっぽど有能

424: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:49:29.15 ID:tzOdF0yldNIKU

>>274
帯に「カロリー制限と肥満は無関係！」とか書いてあるからどういう理由かと思ったら毎日ウイスキー半瓶飲んでる人でも痩せてるでしょ？とか訳分からん事書いてあって数ページで終わってたのビックリしたわ

どんなけ雑な理論やねん

57: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:31:34.42 ID:7YpmYR7frNIKU

iceboxにソルティライチ注いでのみながら食うのが最高

75: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:32:28.66 ID:JQDOtnrj0NIKU

理想論を言えばそうなのかも知れんが
体が水分・塩分不足になったときにそんな悠長なこと言ってられん

77: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:32:29.67 ID:cLNWTCSd0NIKU

著名な内科医ら（誰？）が「夏の水分補給で最適な飲み物は何か？」を議論していましたが、（要出典）「麦茶+塩タブレット」で結論が出ていました。（要検証）（誰によって？）
塩の入った飲み物ではダメで、塩は食べ物として取るべきだそうです。（要検証）この点でスポーツドリンクは落選です。（要出典）

100: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:33:30.67 ID:SCmmg4cl0NIKU

>>77
[要出典]好き

81: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:32:33.65 ID:U+elbzcW0NIKU

麦茶は利尿作用あるから水分補給には向かないぞ

122: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:34:54.38 ID:3sMiiAmIDNIKU

>>81
カリウムの利尿作用は取りすぎた分だけ出すってのでカフェインの利尿作用とはちと違うで

86: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:32:54.77 ID:zJTQpIqb0NIKU

冗談抜きでos-1がナンバーワンやぞ

165: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:37:07.40 ID:6acvsnq40NIKU

>>86
OSは対策で普段飲みには塩分多すぎでそれはそれでマズイんじゃないかな

具合悪いか、なりかけに飲むのがいいだろ

97: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:33:22.21 ID:2D9dCLIpaNIKU

医者が門外の分野に進出してあれこれ言うの問題になってるよな
稼げるからなんだろうけど

101: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:33:31.48 ID:dhDYt0D1pNIKU

0か100じゃなきゃアカンの？
ポカリスエットやアクエリアスでも問題はないんやろ？

152: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:36:34.13 ID:cCanO5Yy0NIKU

>>101
そもそもそういう意識持って
水分をを定期的に補給してりゃ
熱中症にならんやろ

114: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:34:25.17 ID:UzUJ0/2waNIKU

ポカリとアクエリはどちゃクソ運動したあとに飲むと、うまい
ただそれだけの話
麦茶と塩タブレットじゃむしゃぶりつけねえだろう

116: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:34:38.40 ID:0vllRKMGdNIKU

麦茶は妊婦でもがぶ飲みできる
そんくらいセーフティな飲み物ではある

127: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:35:10.28 ID:qClHFmX10NIKU

だいぶ塩タブて普及しだしたな
スーパーに塩タブのコーナーできてたわ

174: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:37:28.96 ID:msaDJG/S0NIKU

>>127
塩飴とかは数年前から夏場の季節商品やないですか

196: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:38:19.42 ID:qClHFmX10NIKU

>>174
塩飴て夏場やと溶けてグチャグチャに
なっとるからな塩タブはほんまええわ

130: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:35:17.00 ID:H/XkLkx70NIKU

うるせぇ飲みたいから飲むんだよ

136: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:35:48.70 ID:0vllRKMGdNIKU

あと大事なのは電解質や
こいつが足らなくなると体がだるくなったり突っ張ったりするねん

155: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:36:43.33 ID:ECvzucvSpNIKU

スポドリはそれだけで必要な塩分量摂るのは難しいねんな
大汗かいてるときスポドリだけで済まそうと思ったら500一気に飲んだりせんといかん
水分は一気にとるよりこまめに飲んだ方がええし、塩はガンガン出てくから一気に摂った方がええ
ほんまに汗かくときは塩飴のがええのはガチやで

183: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:37:45.02 ID:65Rn0DL0dNIKU

>>155
なんで塩分はガンガンでるんや？

303: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:43:17.53 ID:ECvzucvSpNIKU

>>183
実際にはガンガン出るというより危険な水準になるまでが早いって方が正しいで
水分不足でへばるより塩分不足でへばる方が早いんや意識もしづらいし尚更やね

189: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:38:01.74 ID:aYPHc++0MNIKU

>>155
大汗かいてるなら500イッキ飲みになんの問題が...？

235: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:39:53.61 ID:ECvzucvSpNIKU

>>189
単純に気持ち悪くなったりするっていうのと、あんまり一気に飲みすぎると汗やなくて尿として排出されてまうからや
ちょっとずつ飲まな汗の対策にはあんまり効果的やないで

167: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:37:07.74 ID:shPd6OGb0NIKU

喉渇いたときOS1なんか飲んだら「まずっ」ってなって余計気分悪くなるわ

197: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:38:30.28 ID:/TsOLJGVdNIKU

>>167
身体がまだ健康な証拠やぞ
ガチで脱水してる時のOS1はうまい

210: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:39:06.47 ID:MhczklGnrNIKU

冬に売れ残りの塩タブレット買っとけ
在庫処分でも賞味期限は次の夏までもつ

229: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:39:41.30 ID:ZXOruqMw0NIKU

鉄工所勤務のワイ
塩をなめてやかんの水を飲む生活

365: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:46:51.51 ID:Y6Be90tO0NIKU

>>229
こういうのでいいんだよ
やかんが麦茶だと尚良し

234: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:39:51.18 ID:kVtZaqf60NIKU

ポカリと塩タブレットでええやん
なんで麦茶なん

254: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:41:05.90 ID:DO2JxiT90NIKU

>>234
作ればクソ安い
ミネラル補給できる
糖分を控えられる

266: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:41:30.55 ID:2UtUs7zFaNIKU

ワイ超高温工場勤務
最強のコスパええ塩飴見つけてニッコリ

271: 風吹けば名無し 2018/07/29(日) 12:41:38.36 ID:z1LBgHpo0NIKU

著名な内科医より現場作業員の方が熱中症対策に熟知してそうだけどな

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ソース：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532834828/

コメント( 59 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:m5rmD3.F0
- 著名な内科医なら名前を出せよ

- ID:TvcaF73.0
- だから段階に応じて飲み分ければいいだろ？
  ただ単に暑くて喉が渇いたとき・・・・・麦茶＋塩タブレット
  運動もして大量の汗を掻いた時・・・・ポカリスエット
  熱中症にやられて体調不良の時・・・経口補水液

- ID:gkIWU1wX0
- 昔から夏は麦茶やほうじ茶に塩ひとつまみ入れたの飲めって言われてたぞ
  ただ麦茶は痛みやすいから作ったらすぐ消費するようにも注意されてた

- ID:TwalNhjO0
- ほんまでっか⁉

- ID:by1Yhi.q0
- 著名な内科医（匿名）

- ID:jc9Z4KYL0
- この自称：医者の頭の悪さよ…
  それも、その後のツイートで
  
  ＞あのツイートから「飲み物単独では熱中症対策として不十分」
  ＞「塩分を飲み物混ぜるのが好ましくないと考えるからスポーツドリンクは不適とした
  ＞（もちろんOS-1も含む」ことを読み取れない人がいるというのも勉強になった。
  
  とか自己肯定＆相手見下しの姿勢を崩さないのがもうねｗ
  そのツイート見れば「なぜ飲み物に混ぜるとよくないのか」という疑問が出るのは当然なのにさ
  8文字、「口渇中枢への影響」と書いてりゃ良かったのにさ
  
  頭悪い上に自己中クズとか、この人が本当に医者でない事を祈るわ

- ID:3cuESwO20
- とりあえず医者は栄養士でもないし薬剤師でもないってことを知るべきじゃなかろうか

- ID:R7DcZe4f0
- ｢飲み物ではダメ｣って、じゃあ何故点滴はOKなのか？
  合理的、科学的な説明がない。

- ID:UfrVDnsL0
- 医者の教える食事術とかいう本も酷かったな
  「プロテインは人工の蛋白質だから良くない。以前にプロテイン飲んで腎臓悪くした患者も診たことあるし。」
  前書きでエビデンス連呼しておいてこれだからギャグかと思った

- ID:VsQjUR3N0
- 世界的な権威がアクエリ飲めって言ってた

- ID:HyBluPdu0
- 最終的に危機状態の時がOS1という経口補水液（つまり液体）に頼らなければならないことを考えれば液体であることが効率が悪いなんてことはないだろ。
  麦茶塩タブ派として正しく推奨するなら、状況に応じて塩分調整できること、論拠がこんなにガバガバでよく医者続けてられるものだ・・・
  
  ポカリスエットとかOS1のコンセプトは飲む点滴なんだから吸収効率を長年研究した結果だぞ

- ID:TvcaF73.0
- 暗にポカリスエットを飲めという大塚製薬の回し者みたいな奴がちょくちょく湧いて出るよな・・・
  大塚製薬自体が気持ち悪い存在に見えてくるから止めたほうがいいよ。

- ID:QbfygIyT0
- ちょめいなないかいがゆってたんだもん！

- ID:uf.0UGar0
- 著名（笑）

- ID:qmnA0C2T0
- 液体がだめな理由があるとすれば吸収が早すぎるからでしょう。考えたらすぐ分かる事。
  緊急時はos1のように吸収速度が、予防には継続して供給され続ける事が大事だという事。

- ID:m5rmD3.F0
- ※15
  >>考えたらすぐ分かる事
  お前の考えなんて誰も聞いてないよ
  ソースを出せって話

- ID:EBm19sDe0
- 適度な運動後のプロテイン入り牛乳が最強

- ID:qmnA0C2T0
- 米16
  お前が死んでも俺は困らないし勝手にすれば？

- ID:0VjwqeNr0
- 著名なじゃなぁ

- ID:qoMp1VjN0
- この場合、日常生活で「正解」「最適」なんてどうでも良くないか？出来る事からを充分やってれば。

- ID:UKe3Vbwd0
- 汗をガンガンかいた時にはポカリ等のアイソトニック飲料は適さないよ
  どうしても飲むなら二倍に薄めたくらいが丁度いいけど
  そうすると塩分が足りなくなるので食事の塩分量を少し増やせば良い
  
  市販のもので汗かいて脱水気味の時に飲むべきなのはハイポトニック飲料
  成分や浸透圧的には経口補水液もこっちに含まれる
  いろいろあるから商品はググってくれ

- ID:TkgnOYHp0
- 一部権威の意見は、根拠として最も弱い
  これはもはや常識だし、経験則などでなく根拠に基づいた医療が進められている今なお、「著名なセンセイ」のお言葉を持ち出してくる人がいるとはなぁw それすら怪しいけど。

- ID:ipYDDWCX0
- たしかにポカリとかは糖分が多くて常飲できんな
  麦茶と塩気のあるものが良さそう

- ID:Npe2RRq70
- >>438
  >>オタクなんかと精神構造は似てるから
  
  似てるっつーか同じだろ
  興味を持ったもので色分けしてる、お前らが差別的なだけだ

- ID:UuaGT9xj0
- ※1
  本間爽玲奈

- ID:SrOFBXxJ0
- まぁ、運動以外で水分不足だと気持ち悪くなっちゃって、スポドリは飲めないことが多いわな。

- ID:U.YE4QzE0
- 適切な塩加減にならなさそう
  俺は医者より製薬会社を信じよう。

- ID:TcPBN9Ck0
- ワイ肉体労働、ポカリ麦茶麦茶塩タブのループでやり過ごす

- ID:m5rmD3.F0
- ※18
  まさかここまで理解していないとは
  論点くらい自分で分かれよ

- ID:sHhvb7wS0
- ※2
  前2つが逆の方が良くない？

- ID:K6O3Z5Xe0
- ポカリをガブ飲みしてて熱中症になったワイは一体。。。

- ID:BwscZyKI0
- スポーツドリンクは、要は人工の飲める薬って思ったほうがいいのかもね
  そう考えると取り過ぎはやっぱり何かしらかの弊害、副作用があると思うわ
  塩タブはどうかと思うけど、麦茶の方が喉乾いているときは甘みも感じるし美味い
  鶴瓶のは美味くないけどな、あれは何か大事な風味が抜けてる
  ヤカンで作った自家製のが一番

- ID:PWY2gYBg0
- 経口補水療法はアフリカの子供たちに行っていたやり方で
  水分＋塩分＋ブドウ糖で、一番経過が良かったんだよね？
  
  塩と水だけじゃダメだって習ったんだけど…

- ID:TvcaF73.0
- ※３０
  そう思う人はそうすればいいんじゃない？
  ただ単に暑いからガブガブ大量に飲むだけなら『糖分』とか入ってない『麦茶』や『水』がいいと思っただけだから・・・

- ID:wiS.WM9J0
- ※15
  おっ著名なお医者さんか？

- ID:fWvd0jMn0
- ヒント:スポンサー

- ID:4tblvKiQ0
- 思うのは塩分タブレットもスポーツドリンクも
  ぶどう糖とか入れ過ぎて糖尿病になるだろう
  あんなもんで水分補給したら

- ID:1g23pSI.0
- 体を冷やそう！

- ID:NN6DJYlj0
- 梅干し食べて、お味噌飲んでる、最近の暑い日の朝食は。

- ID:lA41ocZB0
- ホンマに塩分補給は大事やわ
  
  普段の飯で塩分過多やろ思て麦茶だけ飲んでたら足動かんくなった

- ID:D3Pahy4Y0
- 麦茶に柿ピーで良いじゃねえか

- ID:kLg.dVA20
- 普通と違うことを言うのなら、理由も説明しないとね
  不誠実だと信用されないよ

- ID:tRnILueu0
- 塩分は食事で簡単に大量に摂取できるから、その内容次第では
  ポカリなんかを常飲すると簡単に過剰摂取になるからじゃないの？
  錠剤で必要分だけ取ったほうが良いけど、どれくらい必要か
  普通の人は計算したりしないから厄介。
  
  ダイエットをしてる人だってたいていカロリー計算してないだろ？

- ID:akWTekXQ0
- 評論家系の医者、歴史学者、社会学者
  
  ここらへんは逆張り民が多すぎて信用ならない

- ID:h6.cZp6C0
- ※31
  出たー水飲んでるだけで対策した気になってるガイジ

- ID:pzBL3Tgf0
- ツイッターでソースも無く「誰かが言ってた話」なんてほとんど信じる価値ない

- ID:9Uu151ko0
- とりえず一言だけは言える
  
  医者は科学者じゃない

- ID:Mq9inw.20
- 名前無し、ソース無しの何処の誰が発言したものより
  大塚製薬のほうがまだ信用できる

- ID:DlaOCop10
- 本当に著名な内科医なのか
  医学者かぶれのどこぞの馬の骨なのか
  まずはそこからハッキリしようよ
  ねぇ
  ガキじゃねぇんだからさぁ

- ID:nJPXoeAl0
- 牛丼と味噌汁でええやん

- ID:lp33EEa30
- 医者って博士じゃないから症状と対処法のプロであって学術的な判断なんてもってないぞ。
  そういう知識を習得している医学的な人は博士を名乗る。

- ID:vsrvp3gc0
- まぁ土方とかだからって毎日ポカリ飲みまくってたら糖尿とかなりそうだしなぁ

- ID:M62KT9r30
- 激しい運動するわけでもないなら水分(なんでもいい)と塩飴。動くならスポドリ、熱中症は一度しかなったことないけど、なったらスポドリより経口補水液が絶対に効いてる感じがした。ミネラルとナトリウムは基本偏った食事してなければ足りるよ。

- ID:ZPi3w.D50
- 運動しない人は意識して塩分摂らなくてもよくね

- ID:QiiICDdv0
- スポーツドリンクは喉乾くから俺はこれやけどどっちがいいのかはわからんわ

- ID:k47FtuBm0
- 効果的な水分補給しても熱中症にはなるぞ
  水分補給と同時に身体を冷やす手段が必要

- ID:06TysJ8U0
- 有名な医者が言っていたからで始まるのはすべて信じられんわ
  
  アクエリアスは水分補給、ポカリスエットは栄養補給と聞いたが、これは本当なんだろうか？

- ID:A.DDl21c0
- 国内の医師や研究者って省庁利権、学閥、スポンサーに雁字搦めだから…。

- ID:qkAZSCJ50
- 勘違いしてるやつが多いけどOS-1は水分補給で飲むものじゃないぞ
  あんなものをなんともない時から飲んでたら浸透圧のせいでむしろ脱水していく
  あれは体が脱水を起こしているもしくはなりかけのときに塩分を早急に補給するためのものだからな
  だこら脱水症状のときに飲むと体が欲してるせいでめちゃくちゃ美味く感じる